10 obiceiuri alimentare sănătoase pe care le urmează nutriționiștii și dieteticienii pe bază de plante - o planetă verde
În tendințe
Ajuta-ne
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans pentru o singură dată.
Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!
Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!
A sustine
OneGreenPlanet
10 obiceiuri alimentare sănătoase pe care le urmează nutriționiștii și dieteticienii pe bază de plante
De Chelsea Debret
Suportă OneGreenPlanet
Poate fi dificil să descifrezi singuri lumea sănătății. Este pur și simplu mai ușor ca cineva care este deja investit cu cunoștințe să vă spună cum să faceți lucrurile. Având toate aceste cunoștințe (și, sperăm, o pasiune pentru ambarcațiuni) deja în cap, luarea unor decizii de alimentație sănătoasă este mai ușoară, bine informată și organizată în consecință.
Prin urmare, în loc să vă facem să căutați un dietetician sau un nutriționist și să vindeți banii, am făcut greutăți mari și am compilat o listă de obiceiuri alimentare sănătoase de la unii profesioniști foarte pricepuți!
Ce este un nutriționist?
În primul rând, să clarificăm diferența dintre un nutriționist și un dietetician.
Un dietetician dobândește „anumite licențe și certificate” pentru a-și practica ambarcațiunile, în timp ce un nutriționist are nevoie pur și simplu de cerințele educaționale pentru a se considera „nutriționist”. Dieteticienii necesită o diplomă de licență de la o universitate acreditată, finalizează în general un stagiu și trebuie să promoveze un examen național. Această combinație le oferă „R.D.” - Dietetician înregistrat - la sfârșitul titlului. Odată acreditați, dieteticienii pot practica într-un cadru medical - cum ar fi un centru de reabilitare, un spital sau o casă de bătrâni - și li se oferă, de asemenea, libertate pentru a face anumite diagnostice.
Bine, deci ce este exact un nutriționist?
În primul rând, nutriționiștii nu sunt reglementați la fel de strict ca dieteticienii - ceea ce înseamnă că doriți întotdeauna să verificați acreditările - și, deoarece nu există o pregătire profesională specifică necesară, nutriționiștii „nu ar trebui să fie implicați în diagnosticul și tratamentul oricărei boli”. Acestea fiind spuse, există „panouri de certificare nutriționiști, care solicită solicitanților să aibă o diplomă avansată împreună cu experiență practică înainte de a susține examenul de certificare”. Odată ce cineva trece acest examen, poate folosi titlul protejat de specialist certificat în nutriție (C.N.S.). Acesta este un semn bun că lucrați cu un profesionist!
Ce face un nutriționist?
Nutriționiștii se ocupă mai ales de comportamentul alimentar. De exemplu, obiectivul principal al nutriționistului este de cele mai multe ori „să-i învețe pe clienți despre proprietățile generale nutriționale și de sănătate din alimente și să ofere supravegherea nutriției”. Acest lucru poate fi pentru a ajuta un client să obțină o greutate sănătoasă și să o mențină, să îmbunătățească performanța atletică, să abordeze o anumită deficiență de vitamine sau minerale, să gestioneze o tulburare de alimentație sau să obțină orice alt obiectiv legat de alimentație.
3 tipuri de nutriționiști
Diversitatea este numele jocului atunci când vine vorba de nutriție!
Da, există anumiți macronutrienți, vitamine și minerale de care fiecare corp uman are nevoie pentru a funcționa. Acestea fiind spuse, există surse foarte diferite pentru a obține acești nutrienți. Aceasta înseamnă că, atunci când vine vorba de specialitățile și concentrațiile nutriționiștilor, există destul de multe dintre care să alegeți. Iată câteva dintre titlurile de nutriționiști recunoscuți pe care trebuie să le căutați în căutarea dvs.!
1. Specialist certificat în nutriție și nutriționist clinic certificat
Un specialist în nutriție certificat și un nutriționist clinic certificat sunt foarte asemănătoare. Diferențele se află în cadrul proceselor de școlarizare și acreditare.
Un specialist în nutriție certificat „trebuie să aibă un masterat sau un doctorat în nutriție sau un doctorat în asistență medicală clinică de la o universitate acreditată la nivel regional, precum și 1.000 de ore de experiență supravegheată”, în timp ce un nutriționist clinic certificat „necesită o diplomă de licență, o diplomă de 900 -stagiu de ore și 56 de ore de studii online postuniversitare în nutriție clinică sau un master în nutriție umană. ”
Veți găsi atât specialistul în nutriție certificat, cât și nutriționistul clinic certificat care lucrează în „clinici, cabinet privat sau în setările comunității”.
2. Nutriționist certificat
Un nutriționist certificat este practic câțiva pași în jos față de un specialist în nutriție sau nutriționist clinic. Acești indivizi trebuie să finalizeze un „program de învățare la distanță cu șase cursuri” și să promoveze un examen de protecție oferit în general prin Universitatea Americană de Științe în Sănătate. Nutriționiștii certificați nu ar trebui să diagnosticheze sau să ofere tratament, dar sunt disponibili pentru îndrumări privind comportamentul și planificarea alimentelor.
3. Nutriționist holistic
O abordare populară în creștere a nutriției, nutriționiștii holistici se abat de la „liniile directoare guvernamentale privind piramida alimentară” sau de la oricare altele „promovate de asociațiile de sănătate”. Nutriționiștii holistici obțin o „diplomă dintr-un program de nutriție holistică aprobat”, trebuie să aibă în jur de „500 de ore de experiență profesională în domeniu” înainte de a se aventura singuri și să dețină o certificare de la Holistic Nutrition Credentialing Board - o divizie a National Asociația Profesioniștilor în Nutriție.
Nutriționiștii holistici se concentrează pe vindecarea „pacienților care utilizează alimente și produse naturale în loc de tratamente medicale convenționale”. Urmează unele dintre aceleași linii directoare ca un practicant de medicină funcțională, deoarece „caută să remedieze întreaga sau„ întreaga ”persoană (minte, corp și suflet), spre deosebire de vindecarea simptomelor izolate”.
10 obiceiuri alimentare sănătoase de la dieteticieni și nutriționiști
Bine, acum că știi experiența educațională a acestor profesioniști, ce zici de a ajunge la sfatul actual al sfaturilor reale?!
1. Karyn Forsyth Duggan, „Treceți la cereale întregi”
Karyn Forsyth Duggan, nutriționist și scriitor pentru One Medical, susține cerealele integrale - gândiți-vă la „grâu integral, orez brun și fulgi de ovăz”. În cuvintele lui Duggan „când vine vorba de carbohidrați, maro este mai bine”. Vorbind despre nutriția reală, cerealele integrale sunt cunoscute că „conțin mai mulți nutrienți și fibre decât verii lor albi prelucrați - cum ar fi pastele de făină albă și pâinea. Duggan explică în continuare că „nu numai că acești carbohidrați complecși sunt mai sănătoși pentru dvs. (aportul mai mare de fibre a fost legat de riscul redus de diabet și boli de inimă), dar vă ajută și să vă mențineți plin mai mult timp”.