10 moduri ușoare de detoxifiere a corpului - Curățări ușoare

Cuvântul detox ne face să ne gândim la restricții, foamete și schimbări de dispoziție. Am întrebat experții din domeniul sănătății cum să profite de beneficiile unei curățări fără să ne angajăm de fapt la una.

corpului

Începeți dimineața cu un pahar cu apă de lămâie la temperatura camerei. (Temperatura camerei este importantă, deoarece alimentele și băuturile reci vă pot șoca sistemul și pot determina încetinirea procesului de digestie.) Strângeți o jumătate de lămâie și așteptați 15 până la 30 de minute după ce ați băut-o pentru a lua micul dejun. De ce este atât de bun pentru dvs.: Lămâile sunt pline de substanțe nutritive și stimulente ale imunității, cum ar fi vitamina C, potasiu și fibre de pectină, care limitează pofta de foame. De asemenea, ele ajută la accelerarea funcției enzimei și stimulează ficatul, astfel încât corpul dumneavoastră să poată elimina toxinele.

Luați niște cărbune activ. „Este noua detoxifiere”, spune Tricia Williams de la Food Matters. Pudra fără gust, fără miros, se găsește în magazinele de suplimente și „elimină toxinele și otrăvurile înainte ca acestea să poată dăuna corpului. Amestecați-o cu suc de lămâie și arțar pentru o delicioasă limonadă neagră”.

În zilele reci, sorbiți supa de oase peste supă. "Clienții noștri își completează planurile de masă cu o ceașcă de bulion de pui sau carne de vită pe zi pentru vindecare și reparație finală. Ne place să adăugăm morcov, țelină, ceapă, usturoi și cimbru", spune Williams.