10 moduri de a vă curăța și reseta corpul pentru o autoritate organică optimă pentru sănătate și imunitate
Distanțarea socială nu este întotdeauna ușoară (descoperiți mecanismele noastre de confruntare), dar există o căptușeală argintie! Întrucât rămânem în mai multe (ahem, întotdeauna aproape de o baie), este mai ușor ca niciodată să te dezintoxici și să-ți cureți corpul.
În mod tradițional, primăvara este momentul perfect pentru detoxifiere. Îndepărtează vechiul și ne pregătește celulele pentru reînnoire. Dar Dr. Will Cole, un expert în medicină funcțională și autor al „Spectrului de inflamație”, ne reamintește să evităm să facem curățarea o soluție rapidă de o singură dată. În schimb, spune el, este important să te detoxifiezi zilnic.
Aceste zece metode blânde dar puternice de curățare și detoxifiere vă pot ajuta să vă resetați metabolismul, să vă reconstruiți flora intestinală sănătoasă, să vă detoxificați ficatul și să revitalizați sistemele corpului lent, îmbunătățindu-vă energia și contribuind la reconstruirea unui sistem imunitar puternic.
Detoxifiere zilnică delicată
Ușor de implementat, aceste detoxifiere zilnice ușoare pot ajuta la creșterea sistemului limfatic și digestiv al corpului pentru o energie optimă.
1. Încercați o curățare zilnică pe bază de plante
Curățarea pe bază de plante Flor-Essence® are opt plante curățătoare pentru a viza nivelul celular pentru ameliorarea stresului oxidativ de la radicalii liberi. Formula sa ajută la susținerea căilor de eliminare și, combinată cu apă, este suficient de blândă pentru a bea zilnic.
2. Sip Detox ceai
Ceaiul de plante Gaia Herbs ’Cleanse și Detox are un gust proaspăt cu aloe vera, rădăcină de lemn dulce și mentă. Combinați-l cu curățări mai intense pentru a sprijini eliminarea.
3. Adăugați oțet de mere
Dacă gândul la oțetul de cidru de mere te face să te descurci, dar totuși vrei beneficiile pentru sănătate, încearcă capsulele Zhou Nutrition Oțet de mere. Aceste capsule non-OMG includ un amestec de turmeric, ghimbir și cayenne pentru a ajuta la o curățare digestivă zilnică.
4. Consumați medicamente pentru plante
@Joanna Kosinska pe Upsplash
Dr. Cole sugerează încorporarea alimentelor de detoxifiere precum pătrunjelul, coriandrul și afinele în dieta zilnică pentru a ajuta la eliminarea toxinelor care se acumulează în corpul dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să acordați atenție sfaturilor lui Mascha Davis MPH, RDN și autorului cărții „Mănâncă-ți vitaminele”, care sfătuiește împreună majoritatea vitaminelor noastre din alimente integrale crude.