10 moduri de a face ca pâinea prăjită de dimineață să fie mai sănătoasă
Nu există o modalitate mai bună de a te răsplăti pentru că te-ai ridicat și ai ieșit din pat dimineața decât să te faci o bucată (sau două) de pâine prăjită. Dar dacă încercați să reduceți aportul zilnic de calorii, este posibil să fie nevoie să vă gândiți din nou la unele dintre caloriile ascunse pe care le împrăștiați pe pâine prăjită în fiecare zi (gem de zmeură, ne uităm la voi!).
Cu toate acestea, dacă nu vă puteți confrunta cu o dimineață fără iubita dvs. pâine prăjită, am adunat 10 opțiuni de topping cu conținut scăzut de calorii, care vă vor permite să luați pâinea prăjită - și să o mâncați și voi!
Dacă totuși doriți ceva dulce, încercați să împerecheați ricotta (este o alternativă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi) cu fructele preferate din sezon.
Ar putea părea școală veche, dar nu ești niciodată prea bătrân pentru niște pâine prăjită Vegemite. Ambalat cu B12, acid folic și niacină, într-adevăr nu puteți greși și este atât de satisfăcător pentru orice poftă sărată.
Aduceți-o pe fata noastră italiană interioară, tăind bucăți de roșii, ceapă spaniolă, busuioc și ardei gras pentru a completa pâinea prăjită. Finalizați cu un strop de ulei de măsline și un strop de sare și veți lua un mic dejun demn de Instagramul lui Jamie Oliver.