10 Mâncăruri vegetariene sărace în calorii - Cititor; s Digest
Supă condimentată de cartofi dulci și morcovi
197 calorii pe portie
Aceasta este o supă foarte ușoară făcută cu cartofi dulci și morcovi, care este condimentată ușor și suflată până la omogenizare. De asemenea, este foarte plin de viață.
Faceți un lot foarte mare și îl puteți congela și reutiliza pentru prânzuri.
Spaghete vegetale cu o oală
321 de calorii pe porție
Acest fel de mâncare are un conținut scăzut de calorii și este fabricat într-o singură oală, deci există mai puține spălări.
Pentru a face acest preparat delicios de paste adăugați legumele la paste pe măsură ce se gătește. Folosești mai puțină apă decât de obicei, o aromezi și își face propriul sos. Ingenios!
Linte de spanac și curry de cartofi dulci
344 de calorii pe porție
Acest curry ceresc durează doar 10 minute pentru a se uni, apoi îl lăsați să gătească. Folosește pastă de curry, astfel încât să nu aveți nevoie nici de un dulap plin cu condimente.
Serviți-l cu orez de conopidă pentru o alternativă hipocalorică la orezul standard.
Biryani vegetali cu conopidă și naut
310 calorii pe portie
Un alt curry. Acesta este ambalat cu legume, iar orezul cu microunde este adăugat cu legumele și condimentele în timp ce gătesc pentru o masă aromată și ușoară, cu un conținut scăzut de calorii, cu o oală.
Supă de păstârnac, morcov și linte
174 de calorii
Aceasta este o supă tradițională în stil scoțian. Este făcută cu legume rădăcinoase și linte și este minunat de groasă și groasă pentru o masă cu adevărat satisfăcătoare și reconfortantă, care nu se va îngrădi pe greutate.
Este, de asemenea, amabil cu bugetul săptămânal.