10 lucruri utile de spus cuiva cu o tulburare de alimentație
Există multe surse de găsit online despre ceea ce poate declanșa pe cineva cu o tulburare de alimentație. Cu toate acestea, probabil că rămâneți cu o întrebare importantă în minte:
Este într-adevăr destul de dificil să găsești cuvintele potrivite uneori. Nu vrei să declanșezi pe cineva, dar în același timp vrei să îi spui că îți pasă și chiar vrei să spui ceva, dar ce spui?
Răspunsul este în anumite privințe destul de simplu; asigurarea și dragostea sunt cei doi factori dominanți atunci când vine vorba de a ajuta pe oricine are probleme de sănătate mintală. „Vocea” constantă a tulburării alimentare sau a gândurilor dezordonate trebuie contracarată și raționalizată. Acest lucru poate fi un lucru destul de dificil de făcut pe cont propriu, din moment ce încă mai crezi undeva acel mic lucru copleșitor din capul tău. Și apoi vine cineva și îți spune cât de sănătos și plin de viață arăți și, dintr-un anumit motiv, îl face pe copleșitor puțin mai puternic. Dar ce poți spune asta te va ajuta?
Am 10 lucruri pe care le poți spune cuiva care se recuperează după o tulburare de alimentație, pentru a te ajuta să-ți faci o idee despre cum să stai alături de prietenul tău, de copil, de frate sau de oricine altcineva care se luptă să se recupereze după această boală distructivă.
"Știu că este dificil, dar sunt mândru de tine."
Acest lucru este atât de util de auzit. Luptele tale sunt recunoscute și, în același timp, cineva îți spune că vede cât de mult încerci și că sunt mândri de tine pentru munca grea pe care ai depus-o. Pentru că, deși agățarea pe canapea cu un tub de înghețată pare o noapte perfectă pentru tine, pentru cineva care recuperează chiar și o mică mușcătură poate fi o luptă. Și ajută atunci când cineva recunoaște că încercați și poate motiva pe cineva să continue să înoate.
„Vrei mai mult decât tulburarea ta alimentară”.
Ceva care este adesea uitat și trecut cu vederea, este că persoana care suferă și tulburarea alimentară sunt două lucruri separate. Cineva are o tulburare de alimentație, nimeni nu este o tulburare de alimentație. Termenii „anorexici” și „bulimici” au fost creați și au fost folosiți greșit. Cineva are anorexie, nu este un anorexic. Auzind de la cineva că merită mai mult decât dracu ’treci, dă acel mic strălucire de speranță care poate ajuta pe cineva într-o perioadă grea.
„Este în regulă să-ți iei o zi de odihnă”.
Odihna pare un lucru destul de evident, nu-i așa? Dar pentru cineva aflat în recuperare, probabil că este încă în mintea că trebuie să facă totul și multe altele. Și uneori, au nevoie doar de cineva care să le spună că este în regulă să se așeze și să se relaxeze, că nu li se va întâmpla nimic lor/corpului lor dacă își iau o zi liberă în pat. Recuperarea este extrem de obositoare, îți scoate viața. Și este în regulă să vă luați o zi liberă de la școală/facultate/serviciu pentru a vă îngriji corpul și mintea. Doar că majoritatea dintre noi uităm că uneori, și dacă ni se spune că este în regulă să ne odihnim poate face diferența între a ne simți absolut spulberat sau vinovat și a ne simți gata să luăm o altă zi provocatoare.
"Cred in tine."
Acum, acesta este unul destul de important. Dacă urcați în sus și coborâți și urcați din nou, doar pentru ca procesul de coborâre să se repete, vă pierdeți încrederea în voi înșivă. Simți că nu mai poți face asta. Simți că nu poți face nimic. Dar când cineva îți spune că crede în tine, te ajută să crezi în tine. Uneori ai nevoie de puțină putere de la alții pentru a-ți recâștiga propria.
"Hai să facem. Împreună!"
Deși s-ar putea părea că cineva în recuperare nu vrea să facă deloc nimic, adevărul este că își dorește cu adevărat să fie normal din nou. Coaceți o prăjitură împreună, invitați-i să se rotească la ceai. Dacă coaceți un tort și doriți o felie, oferiți-le și câteva. Și spune asta înainte. Da, este terifiant. Cu toate acestea, dacă suntem alături de un prieten, provocându-ne, distrația și motivația ar putea fi suficiente pentru a motiva pe cineva să o facă.