10 lucruri pe care le spunem că rănesc imaginea corpului; Tocuri sănătoase UNC

Nu vorbesc pentru toate femeile. Acestea sunt doar câteva comentarii pe care le-am auzit și - regretabil - le-am spus în viața mea. Comentarii livrate cu cele mai bune intenții care, totuși, mă înțeleg, pentru că mă îndepărtează de un spațiu cap încrezător, pozitiv pentru corp. Comentarii pe care încerc acum să le evit.

lucruri

1. Nu vă faceți griji - multor băieți le plac foarte mult femeile curbate.

Heteronormativitatea deoparte, această afirmație întărește noțiunea că valoarea unei femei rezidă exclusiv în capacitatea ei de a atrage sexual un bărbat, consolându-l cu ideea că bărbații încă găsesc corpul ei sexy. Este ca și cum ai spune „tot ce contează este abilitatea ta de a face un bărbat să doarmă cu tine și a fi gras nu a compromis în totalitate această abilitate”. Uch. Încercați „sunteți o femeie uimitoare/puternică/inteligentă/creativă/etc!”

2. Uau; Nu-mi vine să cred că cântărești atât de mult. Dar greutatea arată foarte bine pentru TINE.

Să presupunem pentru o clipă ideea revoluționară că nicio greutate nu este inerent bună sau rea și că niciun corp nu este inerent defect. Wow. Acest lucru eliberează mult spațiu în conversație pentru a sărbători atributele unei persoane care contează cu adevărat, nu-i așa?

3. O, Doamne, ai slăbit atât de mult ... cum ai făcut-o? "

Acest lucru merge mână în mână cu „cum rămâi atât de subțire?” O mulțime de lucruri pot determina oamenii să piardă în greutate sau să mențină un cadru subțire. Genetica. Dieta și exercițiile fizice. Post. Tulburari de alimentatie. Jale. Depresie. Anxietate și o serie de alte probleme de sănătate mintală. Ca să nu mai vorbim de cancer, lupus, SIDA, anumite medicamente, mono, gripa ...

Nu presupuneți că slăbirea sau slăbirea unei persoane este intenționată și nu presupuneți că vor să vorbească despre asta.

Dacă știți că un prieten/coleg de muncă/membru al familiei a început o nouă dietă și un regim de exerciții fizice și pierde în greutate, lăsați-i să preia conducerea vorbind despre asta. Reflectați-vă sentimentele (energie crescută, încredere, sentimentul mândriei) mai degrabă decât să vă concentrați asupra pierderii în greutate.

Și dacă se întâmplă să observi pierderea bruscă a greutății cuiva sau cadru mic și ești cu adevărat îngrijorat? Încercați să le spuneți că sunteți îngrijorat fără să menționați greutatea („Am observat că nu ați fost însuși în ultima vreme” sau „Păreați puțin stresat/copleșit; totul este în regulă?”) Atunci dă-le spațiu pentru a vorbi.

În cele din urmă, nu contează greutatea lor, iar concentrarea asupra corpului unei persoane sau pierderea în greutate poate afecta aprecierea valorii lor holistice ca persoană.