10 ierburi utile pentru scăderea nivelului de colesterol și pentru a fi mai sănătos
Să vedem care sunt cele mai bune ierburi pentru scăderea nivelului de colesterol și cum să le folosim pentru a pregăti infuzii delicioase.
Nivelurile ridicate de colesterol sunt o problemă pe care nu ar trebui să o subestimați. O acumulare excesivă de grăsime în sânge poate duce la tulburări cardiace și circulatorii, cum ar fi atacuri de cord. Aproape întotdeauna este necesar să luați medicamente. Cu toate acestea, poate fi util să folosiți unele ierburi pentru a reduce nivelul colesterolului, cum ar fi busuiocul, ceaiul verde și schinduful. Să vedem cum să scădem nivelul colesterolului remedii naturale, precum au făcut bunicile noastre.
Ierburi pentru scăderea nivelului de colesterol
1. Busuioc. Această plantă foarte parfumată este bună pentru scăderea nivelului de colesterol. Busuiocul poate fi adăugat crud la paste, pizza sau salate. De asemenea, îl puteți folosi pentru a prepara sos pesto sau ceaiuri din plante. Pentru infuzia sa, fierbeți o ceașcă de apă, lăsați să infuzați o lingură de busuioc proaspăt timp de 15 minute, apoi filtrați și beți.
2. Iarbă canarină. Această plantă, în afară de scăderea nivelului de colesterol rău, stimulează și pierderea în greutate. Puteți face un ceai de plante punând o lingură de semințe într-o ceașcă de apă clocotită timp de 10 minute.
3. Ceai verde. Ceaiul verde este un puternic antioxidant care curăță ficatul și scade nivelul colesterolului. Procedura de preparare este aceeași cu ceaiul negru, dar apa nu trebuie să fie fierbinte (în jur de 70 °). Mai mult, ar trebui lăsat la infuzat timp de trei minute, pentru a preveni amărăciunea.