10 gustări sănătoase de Anul Nou chinezesc, pe care le poți bucura de gigantul Singapore fără culpabilitate
Am observat că cantitatea pe care încercați să o adăugați în coș, o califică ca o comandă în bloc.
Vă rugăm să rețineți că pentru comenzile în bloc:
- Livrarea poate dura până la 4 zile lucrătoare
- Este posibil să nu putem livra întreaga cantitate pe care ați solicitat-o
- Se poate aplica o taxă suplimentară de livrare în vrac pentru articolele mari/grele
Dacă doriți să continuați cu această comandă în bloc, echipa noastră vă va contacta în termen de o zi lucrătoare cu privire la disponibilitatea produsului, data preconizată de livrare și orice taxe de livrare aplicabile. Veți fi facturat numai pe baza cantităților reale livrate.
Alegeți opțiunea de livrare/colectare preferată
Vă rugăm să introduceți codul poștal pentru a verifica disponibilitatea sloturilor. Spațiul selectat va fi rezervat timp de până la 30 de minute.
Ne pare rău, momentan nu există un slot de livrare la domiciliu disponibil
pentru locația dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.
De asemenea, puteți încerca să utilizați noua noastră opțiune Click & Collect!
Colectați-vă la magazinul preferat (comanda minimă de 30 USD).
* Comandați înainte de ora 18:00 pentru a vă bucura de clicuri și colectări din aceeași zi
Alegeți opțiunea de livrare/colectare preferată
Vă rugăm să introduceți codul poștal pentru a verifica disponibilitatea sloturilor. Slotul selectat va fi rezervat timp de până la 30 de minute.
Colectați-vă la magazinul preferat (comanda minimă de 30 USD).
Ne pare rău, momentan nu există un slot de livrare la domiciliu disponibil
pentru locația dvs. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.
De asemenea, puteți încerca să utilizați noua noastră opțiune Click & Collect!
* Comandați înainte de ora 18:00 pentru a vă bucura de clicuri și colectări din aceeași zi
Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a începe să adăugați articole la lista dvs. de favorite!
Anul Nou Chinezesc este momentul să ne reunim cu rudele și prietenii. Este sezonul plin de mâncare, familie și distracție. Dar mai ales mâncare.
Dacă vă faceți griji că veți fi tentați de deliciile de Anul Nou chinezesc pline de calorii, atunci această listă este pentru dvs. Schimbările simple ale obiceiurilor alimentare vă pot permite să vă bucurați fără gust de gustările sănătoase de Anul Nou Chinezesc.
Fotografie prin amabilitatea lui Josiah Lau Photography prin Flickr
Un ghid simplu pentru alimentația sănătoasă în timpul Anului Nou Chinezesc
Nu aveți întotdeauna controlul meniului atunci când vizitați rude sau mâncați afară. Dar poți lua întotdeauna decizii mai bune și mai sănătoase.
Încercați aceste sfaturi atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă în timpul sărbătorilor de Anul Nou chinezesc:
Gustări tradiționale de Anul Nou Chinezesc
Toată lumea are o gustare preferată de Anul Nou chinezesc. Majoritatea sunt nesănătoși. Iată 10 gustări tradiționale disponibile la majoritatea cinelor de Anul Nou chinezesc. Sunt enumerate numărul mediu de calorii, grame de grăsimi și zahăr. Există, de asemenea, o alternativă sănătoasă. Puteți găsi rețetele pentru a face aceste gustări sănătoase de Anul Nou chinezesc în secțiunea următoare.
Arahide
O porție de 20 de grame conține:
- 113 calorii
- 10 g de grăsime
- 0,8 g zahăr
Alunele oferă o mulțime de proteine și vitamine, alături de grăsimi mononesaturate sănătoase. Dezavantajul este că și o porție mică conține un nivel ridicat de grăsimi și calorii. Ca alternativă, încercați naut prăjit la cuptor pentru a economisi 83 de calorii și 8,5 grame de grăsime.
Chipsuri de banane
O porție de 30 de grame conține:
- 150 de calorii
- 10 g grăsime
- 5 g zahăr
Chipsurile de banane sunt delicioase și crocante. Dar când bananele sunt prăjite și acoperite cu miere, nu mai sunt atât de sănătoase pe cât crezi. Tăiați 72 de calorii și 9,7 grame de grăsime atunci când vă creați propriile chipsuri de banane uscate la cuptor.
Tarte cu ananas cu față deschisă
O tartă de 20 de grame conține:
- 82 de calorii
- 4 g de grăsime
- 6 g zahăr
Tartele dulci, masticabile și fructate, cu ananas deschis, sunt una dintre cele mai populare gustări de Anul Nou chinezesc. Tartele disponibile în magazinele locale sunt încărcate cu grăsime și zahăr. Bucățile de ananas confiate oferă o alternativă fructuoasă și masticabilă, care este aproape fără grăsimi.
Bak Kwa
O porție de un pătrat conține:
- 229 de calorii
- 7,8 g de grăsime
- 24,5 g zahăr
Cine poate rezista unuia sau mai multor felii din acest preferat de Anul Nou chinezesc, obligatoriu? Aroma bogată, sărată, este complet satisfăcătoare. Păcat că Bak Kwa este încărcat cu grăsimi, zahăr și calorii. Încercați să faceți o versiune mai sănătoasă de pui la miere la grătar Bak Kwa. Veți economisi 169 de calorii și peste 7 grame de grăsime.
Yu Sheng
O porție de 385 de grame conține:
- 560 de calorii
- 42 g grăsime
- 15 g zahăr
Yu Sheng este o gustare obligatorie de Anul Nou chinezesc. Această salată clasică de Anul Nou Chinezesc include legume și felii de pește crud amestecat cu sos de prune, biscuiți prăjiți, sos de prune și ulei. Yu Sheng este special, deoarece simbolizează abundența în anul următor. Faceți o promisiune pentru a vă spori sănătatea și încercați o salată de somon afumat anul acesta. Veți economisi 354 de calorii și 26,2 grame de grăsime.
Kueh Lapis
O felie de 33 de grame conține:
- 157 de calorii
- 11 g grăsime
- 0 g zahăr
Este greu să reziste gustului bogat și untos al lui Kueh Lapis. Această prăjitură cu mai multe straturi arată la fel de bine pe cât gustă. Din păcate, grăsimea corporală suplimentară nu este la fel de atractivă. În schimb, încercați deliciosul și ușor Angel Food Cake. Economisiți 10,9 grame de grăsime și tot exercițiul suplimentar.
Fried Nian Gao
O porție de 138 de grame conține:
- 233 de calorii
- 12,6 g grăsime
- 16,5 g zahăr
Mâncarea lui Nian Gao la Anul Nou chinezesc simbolizează dorința de creștere în anul următor. Fried Nian Gao este delicios, dar economisiți 115 calorii și 11,8 grame de grăsime savurând Nian Gao aburit.
Kueh Bangkit