10 Efecte ale stresului asupra feței dvs. și cum să reduceți anxietatea
Toată lumea se simte stresată din când în când, dar când devine cronică, poate avea consecințe grave asupra sănătății tale. Stresul vă poate crește riscul de a dezvolta depresie, vă poate afecta negativ sistemul imunitar și vă poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Stresul vă poate lăsa și o urmă pe față. Pielea uscată, ridurile și acneea sunt doar câteva dintre modalitățile prin care se poate manifesta. Continuați să citiți pentru a afla ce alte efecte de stres pot avea pe fața dumneavoastră.
Stresul cronic se poate manifesta pe față în două moduri. În primul rând, hormonii pe care corpul tău îi eliberează atunci când simțiți stresul pot duce la modificări fiziologice care vă afectează negativ pielea. În al doilea rând, senzația de stres poate duce și la obiceiuri proaste, cum ar fi scrâșnirea dinților sau mușcarea buzelor.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modurile specifice în care stresul vă poate arăta pe față.
Când vă simțiți stresat, corpul dumneavoastră produce mai mult din hormonul cortizol. Cortizolul determină o parte a creierului cunoscută sub numele de hipotalamus să producă un hormon numit hormon care eliberează corticotropina (CRH). Se crede că CRH stimulează eliberarea de ulei din glandele sebacee din jurul foliculilor de păr. Producția excesivă de ulei de către aceste glande vă poate înfunda porii și poate duce la acnee.
Deși se crede că stresul provoacă acnee, există doar câteva studii care au examinat conexiunea.
Un studiu din 2017 a analizat efectul stresului asupra acneei la femeile medicale cu vârste cuprinse între 22 și 24. Cercetătorii au descoperit că nivelurile mai ridicate de stres au fost corelate pozitiv cu severitatea acneei.
Un studiu epidemiologic sud-coreean din 2011 a examinat potențialii factori agravanți ai acneei la 1.236 de persoane. Au descoperit că stresul, lipsa somnului, consumul de alcool și menstruația pot agrava acneea.
Genti sub ochi
Pungile de sub ochi se caracterizează prin umflături sau umflături sub pleoape. Acestea devin mai frecvente odată cu înaintarea în vârstă, deoarece mușchii care susțin ochii tăi se slăbesc. Lăsarea pielii cauzată de pierderea elasticității poate contribui, de asemenea, la pungi pentru ochi.
Cercetările au constatat că stresul cauzat de lipsa de somn crește semnele îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine, elasticitatea redusă și pigmentarea inegală. Pierderea elasticității pielii poate contribui, de asemenea, la formarea pungilor sub ochi.
Piele uscata
Stratul cornos este stratul exterior al pielii tale. Conține proteine și lipide care joacă un rol critic în menținerea hidratării celulelor pielii. De asemenea, acționează ca o barieră care protejează pielea de dedesubt. Când stratul cornos nu funcționează așa cum ar trebui, pielea poate deveni uscată și mâncărime.
Potrivit unei revizuiri din 2014 publicată în Inflammation & Allergy Drug Targets, o pereche de studii efectuate pe șoareci au constatat că stresul afectează funcția de barieră a stratului cornos și poate afecta negativ retenția de apă a pielii.