10 diete ridicole de modă - dietetician; s Viața
Dacă nu aveți o intoleranță alimentară sau un motiv medical, atunci nu este necesar să eliminați anumite alimente din dieta dumneavoastră. Corpul tău va rămâne într-o formă bună și se va îngriji de sine dacă îi oferi tot ce are nevoie dintr-o dietă sănătoasă echilibrată.
Iată 10 diete populare de modă și de ce nu este o idee bună să le urmați!
1. Dieta cu supă de varză
Acesta este un plan de dietă pe termen scurt timp de 7 zile, constând în principal din multă supă de varză cu conținut scăzut de calorii! Începi săptămâna doar cu supă de varză și fructe și încet în cele 7 zile adaugi mai multe alimente. Desigur, veți pierde în greutate, deoarece supa de varză este săracă în calorii. Este o soluție scurtă, ca și cum ai continua să mănânci așa, deoarece ai deveni deficitar în proteine și minerale, cum ar fi fierul, B12, zincul și seleniul! Urmăriți-vă intestinele, deoarece această creștere bruscă a fibrelor poate duce la creșterea mișcărilor intestinale și la vânt ...
2. Dieta grapefruit
Mănâncă o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă pentru a ajuta la pierderea în greutate. Susținătorii dietei cred că grapefruitul are o enzimă de ardere a grăsimilor care va ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor. Versiunile acestei diete au existat încă din anii 1930 și, în general, merg cu o dietă foarte scăzută în calorii (motiv pentru care slăbești!). O modalitate bună de a obține niște fructe în plus în dieta dvs., dar aveți grijă, deoarece grapefruitul poate interfera cu anumite medicamente (consultați farmacistul).
3. Bea propria urină
În 1913, un naturist John Armstrong a prescris prima dată terapie cu urină pacienților săi după ce și-a tratat propria stare de sănătate cu un post de 45 de zile de apă și urină ... De-a lungul timpului oamenii au crezut că consumul propriei urine a oferit beneficii pentru sănătate, dar nu există dovezi susțineți aceste afirmații ... Sigur există un motiv pentru care rinichiul dvs. a expulzat acest deșeu din corpul vostru ....
4. Dieta alcalină
Consumați alimente care sunt mai degrabă alcaline decât acide, deoarece acest lucru va duce la pierderea în greutate și la o sănătate mai bună. Corpurile noastre sunt foarte inteligente și le place să ne mențină corpul și sângele la un pH specific pentru o sănătate bună. Orice schimbare și corpul dumneavoastră au mecanisme pentru a vă asigura că rămâne la pH-ul corect. Alimentele nu pot modifica acest pH, doar bolile grave vor fi și în acest caz veți avea nevoie de tratament medical cât mai curând posibil. Dieta vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece anumite alimente sunt restricționate, cu un conținut ridicat de calorii (băuturi răcoritoare și energizante, produse de patiserie, brânză, ciocolată, alcool), iar o mulțime de fructe și legume sunt încurajate.