10 beneficii unice ale masturbării musculaturii; Fitness
De la stimularea dispoziției tale la prevenirea cancerului, iată 10 motive pentru care ședințele solo sunt excelente pentru sănătatea ta.
Toți suntem umani. Este normal să îți îndeplinești nevoile și dorințele sexuale, indiferent dacă partenerul tău este prezent. Și masturbarea are chiar beneficii legitime pentru sănătate - chiar dacă urăști să vorbești despre subiectul tabu. De fapt, 88% din 1.200 de americani chestionați au spus că se masturbează, dar o treime au mințit în legătură cu aceasta, potrivit unui sondaj din 2016 al companiei de sănătate și sănătate sexuală TENGA.
Deci, nu fi timid - continuă să te bucuri de timpul tău „eu”. Te va ajuta să înțelegi ce te aprinde, ceea ce la rândul tău îți poate ajuta viața sexuală cu partenerul tău. În plus, de fiecare dată când scoateți unul, puteți fi siguri că faceți ceva care are multe beneficii care contribuie la sănătatea dumneavoastră. De la stimularea stării de spirit până la prevenirea cancerului până la transformarea în bărbat maraton în pat (ceea ce în cele din urmă îți va crește încrederea în sine), explorarea ta este probabil cel mai plăcut lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta astăzi.
Masturbarea pre-antrenament o va afecta negativ pe mine.
Expertul nostru oferă răspunsul.
Sporește starea de spirit
De la serviciu la prieteni, familie până la sughiț în deplasarea dvs. - stresul ne chinui pe toți la un moment dat. Dar vești bune: nu trebuie să-ți găsești un partener pentru a obține neurotransmițătorii care se simt bine care sunt pompați cu sexul. În schimb, poți bate blues-ul masturbându-te. Conform Ava Cadell, Ph.D., sexolog clinic și fondator al Universității Sexpert și Loveology, masturbarea acționează ca un de-stresant și un antidepresiv. Stimulează eliberarea endorfinelor de plăcere din creier, care inundă corpul și vă stimulează starea de spirit - la fel ca sexul.
Tetra Images/Getty
Îmbunătățește somnul
Poate știți că evitarea anumitor alimente poate îmbunătăți calitatea somnului, dar știați că și masturbarea funcționează? Da, există un motiv pentru care doriți să loviți sacul la câteva minute după punctul culminant. Când bărbații ejaculează, eliberează o mulțime de substanțe chimice, inclusiv oxitocină, vasopresină și prolactină, toate acestea vă ajută în mod natural să vă loviți de pernă, relatează Science Line. Are sens, deoarece atât pentru a ajunge la orgasm, cât și pentru a amâna necesită un sentiment relaxat și lipsit de anxietate. „Masturbarea poate avea un efect sedativ natural asupra organismului, luptând împotriva efectelor tensiunii și stresului zilnic”, spune Cadell.
Îmbunătățiți-vă sistemul imunitar
Atingerea plăcerii de vârf poate ajuta, de asemenea, la vindecarea răcelii, potrivit unui studiu publicat în revista Neuroimmunomodulation. Pentru experiment, 11 voluntari de sex masculin au fost rugați să se masturbeze de la început până la sfârșit, în timp ce cercetătorii își trageau și înregistrau sângele. Se pare că atingerea orgasmului crește numărul de celule „ucigașe” (numite leucocite) la bărbați, ajutând la menținerea sănătății sistemului lor imunitar.