10 Beneficii remarcabile pentru sănătate ale ceaiului Earl Grey FITin56
Ce este ceaiul Earl Grey? Ceaiul Earl Grey este un ceai care este infuzat cu bergamotă. Pentru a produce ceai Earl Grey, coaja de portocală bergamotă este de obicei presată la rece pentru a produce extract de ulei de bergamotă. Acest ulei parfumat este apoi adăugat la frunzele de ceai. O altă metodă de producere a ceaiului Earl Grey este uscarea coajei de portocală bergamotă și apoi adăugarea la frunzele de ceai.
Frunzele de ceai negru sunt de obicei folosite pentru Earl Grey, dar uneori se folosesc și frunzele de ceai verde sau frunzele de ceai oolong. Aromele florale și citrice rezultate fac din ceaiul Earl Grey o încântare de băut dimineața și noaptea. Citiți mai jos pentru a descoperi 10 beneficii remarcabile pentru sănătate ale ceaiului Earl Grey.
Istoria ceaiului Earl Grey
Una dintre cele mai populare povești provine din arhivele familiei Gray în sine. Se crede că ceaiul a fost amestecat de un trimis chinez pentru Lord Gray folosind un fruct numit bergamot pentru a contrabalansa gustul de var din apa locală. Băutura a devenit atât de populară încât a fost întrebat dacă ceaiul ar putea fi vândut pe piață și probabil așa a luat ființă ceaiul Earl Grey.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului Earl Grey
1. Prevenirea bolilor de inimă
Unul dintre cele mai remarcabile beneficii pentru sănătate ale ceaiului Earl Grey este sănătatea inimii. Consumul zilnic de trei căni de Earl Grey vă poate ajuta să reduceți riscul de boli de inimă. Un studiu din 2012 publicat în Medicina Preventivă a constatat că persoanele care au băut zilnic trei căni de ceai negru și-au redus semnificativ nivelul trigliceridelor din sânge și și-au crescut HDL (colesterolul bun) după trei luni. Participanții au avut, de asemenea, niveluri crescute de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și a efectelor lor dăunătoare.
2. Crește energia
Earl Grey realizat cu o bază de ceai negru conține cantități moderate de cofeină. Creșterea energetică pe care o oferă este mai subtilă și mai stabilă în comparație cu cafeaua. În plus, conținutul de cofeină este suficient de scăzut încât să nu provoace creșteri ale zahărului din sânge și nici să vă facă să vă simțiți nervos.
3. Îmbunătățește digestia
Acest tip de ceai are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea problemelor gastrice, cum ar fi constipația și balonarea. De asemenea, calmează mușchii stomacului și reduce crampele. În plus, reduce la minimum greața atunci când este consumată înainte de a urca într-un avion sau barcă.
4. Detoxifiere
Vrei să-ți detoxifiezi corpul? Apoi, ceaiul Earl Grey este pentru tine. Acest ceai are antioxidanți care ajută la eliminarea radicalilor liberi. Acești radicali liberi provoacă totul, de la îmbătrânirea prematură până la cancer. Ele rezultă dintr-o dietă nesănătoasă, fumat și poluare. Ceaiul Earl Grey ajută la detoxifierea organismului acestor radicali liberi.
5. Bun pentru sănătatea bucală
Ceaiul conține niveluri ridicate de catechine, un antioxidant care combate infecțiile orale. O altă componentă a ceaiului Earl Grey este fluorul natural. Fluorul este bun pentru sănătatea dentară, deoarece ajută la protejarea dinților împotriva cariilor. Așadar, dacă alimentarea cu apă nu conține suficientă cantitate, consumul de ceai Earl Grey este o altă modalitate de a obține doza zilnică de fluor.