10 alimente nutritive pentru adulții în vârstă fără dinți

De Steve Hanson 24 iulie 2017, ora 9:00

alimente

Persoanele vârstnice care și-au pierdut dinții pot întâmpina dificultăți în găsirea unor alimente nutritive suficient de moi pentru gurile sensibile. Este important ca persoanele în vârstă să mănânce o dietă sănătoasă pentru a consuma carbohidrați, proteine, vitamine și substanțe nutritive necesare pentru bunăstarea lor.

Seniori care doresc să rămână sănătoși pe măsură ce îmbătrânesc pot beneficia într-o varietate de moduri atunci când primesc îngrijire profesională la domiciliu. Rowlett, Texas, Asistența pentru îngrijirea la domiciliu este aici pentru a vă ajuta persoana iubită să îndeplinească sarcinile zilnice, să prevină bolile și să se concentreze asupra trăirii unei vieți mai sănătoase și mai satisfăcătoare.

Ajutați-o pe persoana iubită să mănânce o dietă echilibrată servind aceste 10 alimente.

1. Ouă amestecate

Ouale sunt pline de proteine, care pot ajuta persoana iubita sa-si construiasca muschiul. De asemenea, furnizează vitamina D, vitamina B12, colină și seleniu. Fiecare ou conține șapte grame de proteine ​​și 1,6 grame de grăsimi saturate. Dacă persoana iubită are colesterol ridicat, gătește doar albușurile.

2. Smoothies

Smoothies sunt o modalitate excelentă de a ajuta persoana iubită să consume fructe și legume fără a mesteca. Amestecarea fructelor cum ar fi bananele și căpșunile cu spanac sau varză poate masca gustul legumelor. Adăugați o lingură de pudră de proteine ​​și lapte pentru o creștere a proteinelor.

3. Făină de ovăz

Făină de ovăz face un mic dejun cald și reconfortant. Fiecare porție de fulgi de ovăz conține patru grame de fibre dietetice, care pot menține persoana iubită plină și sistemul său digestiv funcționează bine. Adăugați câteva stafide înmuiate pentru a îndulci vasul.

4. Iaurt

Iaurtul este un mic dejun sau o gustare ideală, deoarece este o sursă bună de calciu, proteine ​​și potasiu. Probioticele naturale din iaurt pot menține sănătos tractul digestiv al persoanei dragi și pot preveni infecțiile cu drojdie.