10 alimente neașteptate care scad colesterolul rău

neașteptate

Aproximativ unul din trei decese din Statele Unite poate fi atribuit bolilor cardiovasculare, potrivit American Heart Association. Aceasta reprezintă o medie de un deces la fiecare 38 de secunde din cauza problemelor cardiace. Colesterolul ridicat poate duce la diferite forme de boli de inimă, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral, dar cel mai bun mod de combatere a acestuia este simplu: urmați un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice. Iată 10 alimente pe care le puteți include în planul dvs. de alimentație sănătoasă pentru inimă, care vă pot ajuta să vă țineți sub control nivelul colesterolului.