1 cană de orez fiert 215 calorii SparkPeople

1 THIRTY3 Postări: 308
09.03.2010 12:31 P

calorii

nu te duce după cupe, mergi după greutăți. modul său mai precis și poate fi o parte din contabilizarea diferenței aici. Greutăți uscate, ori de câte ori este posibil.

ANJI_RAE Postări: 994
06/03/10 5:10 P

100Kcal. Când mănânci o ceașcă plină, sunt 2 porții, puțin peste 200Kcal.

Postări SOQUIET: 369
06/03/10 4:48 P

Doar ecou teoriei de la uscat la gătit (1/4 cană uscată produce aproximativ 3/4 cani fierte) și adăugând banale că orezul sălbatic nu este de fapt un bob; este o iarbă care crește în apă (deci. mai puține calorii decât bobul de orez).

Editat de: SOQUIET la: 06.03.2010 (16:49)

KRISS55 Postări: 400
06/03/10 1:29 P

PUBLIK0UTKRY Postări: 273
06/03/10 12:29 P

hmm, nu sunt destul de pozitiv, pentru că abia am o cană de orez, dar sună de parcă ar putea fi posibil:) Dacă nu sunteți sigur, căutați caloriile pe alte site-uri web și vedeți ce au:)

MYCUTEGIZMO Postări: 3.845
06/03/10 12:28 P

215kcal este considerat mic.Mă gândeam la aproape 300kcal.

Postări SONICB: 4.383
06/03/10 12:14 P

Ca regulă generală, orezul își triplează dimensiunea atunci când gătește. Deci 1/4 c orez uscat este de aproximativ 3/4 c gătit, ceea ce ar fi în concordanță cu ceea ce este în trackere! Deci, 215 de calorii sunt rezonabile pentru 1 c de orez fiert. Nu te simți rău!

Editat de: SONICB la: 06.03.2010 (12:15)

CD6550047 Postări: 2.740
05.03.2010 7:42 P

E minunat să știi rena. Am mintea fără NO carbohidrați și știu că nu mai fac asta, așa că înfășurarea creierului în jurul carbohidraților a fost dificilă. Eu personal merg pe calorii și înțeleg necesitatea de a fi exact cu trackerul nutrițional . Mi s-a spus să scanez ce se află în tracker și să pun jos ceea ce este aproape de indicațiile noastre de pachet.

RENA1965 Postări: 17.878
3/3/10 11:02 P

75 de grame este o parte legală în conceptul meu pentru orez gătit . este egal cu 1 felie de pâine de 30 de grame, 100 de grame de cartofi și 75 de grame de paste fierte.

Corpul nostru nu are nevoie de o dietă săracă în carbohidrați, dar ceea ce avem nevoie pentru a face porții normale nu este atât de mult cât cred majoritatea oamenilor. Femeile au nevoie de ceea ce este egal cu 3 felii de pâine zilnic max pentru a face un plan de nutriție fără conținut scăzut de carbohidrați. pentru ei- nici mai mult nici mai puțin.