Zumba Exercise Primer Ce trebuie să știți înainte de a dansa slismul
Aerobic este în afara și exercițiul de Zumba este în. Poate că încă nu sunteți gata să vă schimbați rutina, dar dacă sunteți un tip de fitness de grup, faptul că toată lumea face Zumba spune că trebuie să.
Exercițiul de Zumba a apărut anterior într-o discuție despre efectul de slăbire a taliei exercițiului de dans latin pe lângă arderea grăsimilor dans curbat și figurobică. Acum suntem pregătiți să facem un exercițiu de dans Zumba pentru a răspunde la întrebarea de bază: Este cu adevărat la fel de bun ca un antrenament pe cât spun ei că este?
Aici sunt necesitățile goale pe care trebuie să-l știți înainte de a trece la Zumba fitness.
Căi de Zumba acasă și la sală
Există 3 moduri de a face Zumba care sunt: obținerea antrenamentului dvs. de dans Zumba urmând coregrafie pe video sau urmând un curs. O altă modalitate de a face Zumba este să joci jocuri precum Zumba Fitness 2.
Rețineți că acesta din urmă este mai exigent în ceea ce privește timpul, așa că, dacă simțiți că sunteți prea înclinați la timp pentru a face mișcare, Zumba video ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a face exerciții.
Video
Cine a spus că trebuie să fiți înscris pentru fitness de dans pentru a vă porni Zumba?
Luarea Zumba pentru prima dată nu este atât de neobișnuită pe cât ai crede.
Ați fi surprins cât de mulți oameni primesc prima lor Zumba la vizionarea unui DVD sau la difuzarea antrenamentului de pe YouTube.
DVD (DVD de antrenament)
Luați o copie a celui mai recent DVD de antrenament Zumba la întoarcerea de la serviciu sau de la curs.
Avantajul DVD-urilor Zumba este că, în majoritatea cazurilor, puteți închiria sau cumpăra cel mai recent și mai bun videoclip de antrenament.
Alegerea unui DVD pentru zumba este la fel ca alegerea unui instructor pentru cursul de dans.
Sfat: asigurați-vă că vă place instructorul înainte de a vă perfora în formă.
Online (YouTube etc.)
Gândește-te. Într-un minut poți vorbi pe telefonul tău mobil și în minutul următor poți să-ți scoți Zumba. Faptul că Zumba este online face dificilă rezistența la setarea ei pe YouTube și la lăsarea jocului.
Comentează online videoclipul tău gratuit de antrenament Zumba preferat.
Jocuri video
Zumba este pe majoritatea sistemelor de jocuri cu abilități asemănătoare Wii pentru a vă folosi corpul pentru a controla un avatar în jocul pe care îl jucați. Jocurile etichetate în special cu Zumba sunt minunate pentru a vă exercita Zumba în timp ce vă distrați. Unii chiar spun că este ca o trupă rock pentru corpul tău.
Clasă
Dacă sunteți cu adevărat serioși cu privire la exercițiile Zumba și sunteți mai productivi într-un cadru de fitness de grup, cred că trebuie să mergeți și să vă înscrieți la o clasă.