Zmeură vs Căpșuni
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Zmeură vs căpșuni comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în zmeură este mai multe calorii decât în căpșuni.
Zmeura are 52 kcal la 100g și căpșunile 32 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 38%.
În zmeură și în căpșuni majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
zmeură sau căpșuni - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: zmeura - Cu 38% mai mult decât căpșunile.
- Glucidele: zmeura - Cu 36% mai mult decât căpșunile.
- Gras: zmeura - Cu 54% mai mult decât căpșunile.
- Fibre dietetice: zmeura - Cu 69% mai mult decât căpșunile.
- Proteină: zmeura - Cu 44% mai mult decât căpșunile.