Ziua Mondială a Ouălor Oua te va ajuta să slăbești

Primul pas pentru a slăbi este să mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată (compusă din toți nutrienții esențiali, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele, grăsimile și carbohidrații sănătoși). Al doilea pas pe care ar trebui să-l urmeze toată lumea este exercițiul fizic regulat.

Anul acesta Ziua Mondială a Ouălui cade pe 12 octombrie.

ziua

Repere

  • Ziua Mondială a Ouălor a fost stabilită la conferința IEC Viena 1996
  • Primul pas pentru a slăbi este să mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată
  • Ouăle sunt încărcate cu toți nutrienții sănătoși pe care ni-i puteți imagina

Ziua Mondială a Ouălor a fost stabilită la conferința IEC Viena 1996. S-a decis ca Ziua Mondială a Ouălor să fie sărbătorită în a doua vineri din octombrie a fiecărui an. Anul acesta Ziua Mondială a Ouălui cade pe 12 octombrie. De mii de ani, ouăle au jucat un rol important în aproape fiecare gospodărie. Sunt imbatabile atunci când vine vorba de versatilitatea lor și partea cea mai bună este că sunt disponibile la un preț foarte rezonabil. De asemenea, sunt o sursă excelentă de colină, care este esențială pentru memoria și dezvoltarea creierului. Ouăle sunt unul dintre alimentele nutritive ale naturii și joacă un rol vital în prevenirea bolilor cronice și contribuie la sănătatea generală a persoanei.

Lucruri de reținut în timpul unui program de slăbire:

Sunteți într-un program de slăbire? Avem ceva pentru tine. Există mai multe moduri de a slăbi. Puteți urma o dietă cu conținut scăzut de calorii, dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dietă ceto, dietă vegană, dietă săracă în carbohidrați și multe astfel de diete. Dacă doriți să aruncați aceste kilograme în plus, trebuie să aveți în vedere două lucruri importante. Primul pas pentru a slăbi este să mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată (alcătuită din toți nutrienții esențiali, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele, grăsimile și carbohidrații sănătoși). Al doilea pas pe care ar trebui să-l urmeze toată lumea este exercițiul fizic regulat. Pur și simplu înfometat te poate ajuta să slăbești, dar poate avea un impact negativ asupra stării tale generale de sănătate. Prin urmare, acest lucru ar trebui evitat.

Sunteți într-un program de slăbire?
Credit foto: iStock

Nutriționist Dr. Rupali Dutta spune: „Nu există un singur aliment care să te ajute să slăbești. Este doar o combinație de alimente care vă poate ajuta să slăbiți. Lucrul important de reținut în timp ce pierdeți în greutate este să mâncați o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă ar trebui să includă cu siguranță proteine, deoarece acestea sunt un nutrient vital pentru dezvoltarea și creșterea generală. Alimentele bogate în proteine ​​sunt extrem de importante în procesul de construire a mușchilor. "