Ziua 1 Raport pentru 30 zile Reducere greutate mare!
Micul dejun- Am avut 2 ouă și 2 bucăți de slănină canadiană și un pahar de lapte
Prânz- 1 piept de pui înăbușit cu brânză (YUM) 2 pahare de apă.
Cina - Castron de pui din oală de Crock mărunțit, fasole neagră, Queso Fresco și felii de avocado. Am făcut asta pentru ca toată lumea să aibă tacos moale, am pus-o pe a mea într-un castron și am omis tortilla!
Exercițiu - Am mers puțin peste un kilometru și am făcut niște lucrări în curte.
Vă voi anunța la ce oră mă culc în seara asta.
Ultimele postări
Top „Andrea” cu mânecă 3/4 cu mânecă în formă de V Bulgari la magazinul Emma Lou
Top "Andrea" cu mânecă 3/4 cu mânecă în formă de V Bulgari la Emma Lou's Boutique Acest top îl poate face TOT! Noaptea! Ziua! Poate avea grijă de ambele! Biroul către ... [Citește mai mult. ]
Armor All Ultimate Car Care Gift Pachet de 10 buc
Pachet cadou Armour All Ultimate Care pentru îngrijirea mașinii, spălător auto, detaliu auto și set de curățare auto (10 bucăți), 19,88 USD Include: Armor All Ultra Shine Wash & Read [Citește mai mult. ]
Little Tikes Easy Store Jr. Masă de joacă cu umbrelă + Livrare gratuită
Little Tikes Easy Store Jr. Play Table with Umbrella, 49,97 USD (reg. 69,99) plus transport gratuit Scaune de până la 4 copii Poate fi folosit în interior sau ... [Citește mai mult. ]
Set de 10 bucăți Rachael Ray Cucina Nonstick Bakeware
Set de 10 bucăți de biscuiți antiaderent Rachael Ray Cucina, maro latte cu mânere cu mâner roșu de merișor, 66,99 USD (200 USD) Acest set de biscuiți Rachael Ray ... [Citește mai mult. ]
Fii tipul de prosop de plajă într-o pungă la Emma Lou’s Boutique
Fiți amabil Prosoape de plajă într-o pungă la Emma Lou's Boutique Acesta este atât de perfect pentru plajă în această vară (sau pentru piscină, lac sau râu)! Acest prosop de plajă 36x70 ... [Citește mai mult. ]
Comentarii
Acesta este un obiectiv destul de înalt! Nu uitați să păstrați obiectivele atinse, astfel încât să nu pierdeți motivația dacă alunecați puțin. Pierderea în greutate încet este mai bună pentru dvs. și s-a dovedit că veți menține greutatea mai mult timp când pierdeți treptat. Oricum te hotărăști să o faci, mult succes pentru tine ! 🙂