Zesty Lemon Carne de porc; Clinica medicală de slăbire

Zesty Lemon Carne de porc

Porții:
1 Proteine

Potrivit pentru toate planurile de masă FastTrack

lemon

Ingrediente:
1 porție de cotlet de porc
1 cățel de usturoi (tocat)
Sp linguriță. Ardei măcinat
Sp linguriță. Paprika
Sp linguriță. Oregano uscat
Sp linguriță. Cimbru uscat
Sp linguriță. Rozmarin (zdrobit, uscat)
½ Lămâie
1 lingură pătrunjel frunze (tocat mărunt)

Pregătire:
Tăiați orice grăsime din cotletele de porc. Așezați cotletele de porc într-un castron mare. Într-un castron mic, amestecați piperul, boiaua, oregano, cimbru și ½ pătrunjel.

Presărați amestecul de ierburi peste cotletele de porc adăugați usturoiul tocat și transformați-l în strat. Strângeți sucul din ½ lămâie peste cotletele de porc. Lăsați să se seteze timp de 15 minute pentru a fi marinat.

Preîncălziți grătarul, tapetați o foaie de copt cu folie și acoperiți ușor cu spray de gătit fără aromă. Așezați cotletele de porc pe foaia de copt și fierbeți cotletele de porc până când tocmai au fost fierte, aproximativ 4 până la 5 minute pe parte.