Xperience Fitness HIIT Antrenamente pentru piscină pentru pierderea în greutate - Xperience Fitness

Antrenamente HIIT Pool pentru slăbit

Vara este în plină desfășurare și, odată cu aceasta, vine oportunitatea sporită de a fi activ și de a petrece mult timp în aer liber! Una dintre cele mai eficiente și mai distractive modalități de a vă exercita întregul corp și de a pierde grăsime este înotul. Acest lucru se datorează faptului că apa este de 800 de ori mai densă decât aerul, deci orice exercițiu faceți în apă, faceți un antrenament de rezistență. Antrenamentele de rezistență ard grăsimile și duc la apariția mușchilor și la un metabolism crescut.

Înotul este, de asemenea, un antrenament sigur și cu impact redus. Apa neutralizează gravitația, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rănirea. Încercați aceste exerciții de piscină inspirate de HIIT, care sunt garantate pentru a vă oferi un antrenament bun.

Runda 1

Încălzire: 5 minute sau 5-6 ture în jurul piscinei.

---