Will Drinking Kombucha va sparge repede
Kombucha este cunoscut pe scară largă ca o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare, deoarece conține bacterii intestinale bune, proprietăți probiotice și antioxidanți, de obicei datorită ceaiului verde.
Cu toate acestea, conține unele cantități de cofeină și chiar unele procente scăzute de alcool și, ca rezultat, această preparare cu zahăr poate provoca probleme pentru cei cu sensibilitate la zahăr și cofeină.
Acestea fiind spuse permit să ajungem la întrebarea la îndemână.
Va bea Kombucha Break A Fast?
Consumul de Kombucha va depinde într-adevăr de puterea calorică a infuziei pe care o beți pentru a determina dacă vă veți întrerupe postul, care poate fi controlat dacă vă preparați propriul.
Magazinul cumpărat Kombucha variază în ceea ce privește nivelurile calorice și dezbaterea, deși nu este în întregime științifică, este că zona sigură pentru caloriile consumate înainte de a vă întrerupe postul este considerată a fi în jur de 50 de calorii.
Deci, dacă puteți găsi o bere Kombucha care are mai puțin de 50 de calorii, atunci ar trebui să beți în timp ce postul intermitent și nu vă va rupe postul.
De asemenea, dacă posti pentru a-ți curăța corpul de toxine, s-ar putea să te ajute în general.
Deci, faceți cercetarea mărcii și interogați etichetele produselor înainte de a le bea.
Dacă intenția dvs. este să începeți să beți Kombucha pentru a pierde în greutate și nu sunteți sigur cum să obțineți cele mai bune rezultate dorite, atunci vă voi oferi câteva indicații mai jos
Și dacă vă întrebați cum să preparați și să consumați Kombucha pentru a trece printr-un post, atunci sunt pe cale să acoperiți acest lucru pentru a vă informa cât mai mult posibil înainte de a posta.
Te scoate Kombucha din cetoză?
Ce este cetoza și cum vă afectează corpul?
Și ce legătură are Kombucha cu asta?
Cetoza este o stare metabolică în care corpul tău folosește grăsime pentru energie în loc de carbohidrați. Rețineți că carbohidrații se numesc alimente combustibile.
Acestea vă oferă un impuls scurt, dar brusc, de energie, dar pot face ca mulți oameni să se simtă obosiți și letargici după ceva timp.
Cetoza poate apărea înDacă urmați în cea mai mare parte o dietă specifică care include un aport scăzut de carbohidrați sau o dietă bogată în grăsimi.
Există diferite planuri de dietă pentru a atinge cetoza și toate nu pot funcționa pentru toată lumea. Deci, asigurați-vă că rămâneți informat și, dacă este posibil, consultați medicul sau un nutriționist pentru a găsi cel mai bun plan de dietă ketogenică pentru dvs.
Această stare a corpului este destul de complexă în ciuda beneficiilor sale. Majoritatea oamenilor află acest lucru odată ce decid să slăbească și mai ales grăsimea.
Deci 50 de grame sau mai puțin este cantitatea perfectă de carbohidrați pe zi pe o dietă ketogenică.
Ceea ce se întâmplă și în această dietă este schimbarea nivelului de insulină. Glucidele precum cartofii, fructele și bomboanele trebuie reduse la minimum.
Motivul pentru care acest proces este numit cetoza este destul de clar - atunci când acizii grași sunt transportați în ficat, aceștia se transformă în cetone care furnizează organismului energie cu ajutorul unui proces numit oxidare.
Acesta este motivul pentru care corpul uman poate merge mai mult fără hrană decât apă.
O dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați a demonstrat mai mult succes în ceea ce privește pierderea în greutate decât au dietele cu conținut scăzut de grăsimi.
Este mai ușor să slăbești în acest fel, deoarece nu ți se face foame la fel de des și nici nu trebuie să restricționezi caloriile.
Dacă decideți să beți Kombucha în timp ce urmați o dietă ketogenică, veți putea recunoaște dacă sunteți în cetoză.
Deoarece Kombucha se face cu zahăr, ar trebui să reduceți cel puțin cantitatea de zahăr pe care o utilizați la fabricarea berii.
Unele dintre semnele cetozei sunt:
- Respirație urât mirositoare - respirația ta va mirosi fructat și ciudat. Dacă acest lucru te face să te speli pe dinți mai des, atunci este cu siguranță un plus.
Dacă beți Kombucha, atunci trebuie să limitați carbohidrații din alimente pentru a le echilibra. Așadar, nu luați cele mai dulci gingii pentru a vă remedia problema respirației.
- Pierderea aparentă în greutate - cetoza este un proces care vă va ajuta cu siguranță să slăbiți. Putem citi despre acest proces în diferite studii din întreaga lume.
- Acest lucru se poate întâmpla rapid și veți putea vedea schimbarea după doar o săptămână.