WERQ Dance Fitness

WERQ® (pronunțat „lucru”) este o clasă de fitness de dans extrem de captivantă, care îmbină mișcările de dans atletic cu cea mai tare muzică pop, rock și hip-hop. De la debutul din 2011 în Chicago, WERQ a fost prezentat ca unul dintre cele mai tari antrenamente din SUA. WERQ face dansul accesibil pentru fiecare nivel de participant și include instrucțiuni de calitate de către instructorul certificat WERQ, Claire Semer. Dincolo de a fi ușor de urmărit, WERQ este o clasă de cardio eficientă care se simte mai mult ca o experiență de dans decât un antrenament.

Aflați mai multe despre Claire Semer, instructor certificat WERQ

Bowling Green

7 Beneficii pentru sănătate ale WERQ

Cele mai eficiente antrenamente sunt cele la care te poți lipi. Cu ritmuri proaspete de pop, rock și hip-hop și mișcări noi în fiecare săptămână, WERQaholics își planifică săptămâna în jurul WERQ. Extragerea de noi rutine și cea mai tare muzică este greu de rezistat.

Scopul principal al unei clase WERQ este de a construi inimi puternice și eficiente. WERQ este conceput special pentru a menține WERQaholics în mișcare de la început până la sfârșit, trecând de la o rutină de pompare a inimii la următoarea. Rutinele de dans cardio sunt repetitive și scalabile, astfel încât oricine poate atinge nivelul adecvat de intensitate.

Studiile arată că adulții care învață coregrafia exercită creierul, prevenind pierderea memoriei și demența.

Exercițiile fizice sunt dovedite a provoca o cursă de endorfină care crește nivelul de energie. WERQ asigură un pumn sănătos de energie mai bun decât orice bucată de cafea!

WERQ apreciază creșterea încrederii în WERQaholics cu o coregrafie realizabilă, care pregătește oamenii pentru succes. Succesul este sexy, iar la cursurile de fitness WERQ dance, îl deținem. Această atitudine continuă și aduce viața reală în moduri neașteptate.

Coregrafia WERQ este concepută pentru a menține studenții în mișcare, zâmbind, transpirați și arzând caloriile de la început până la sfârșit. În fiecare săptămână se adaugă noi rutine pentru a menține elevii implicați, învățați și explora noi modele de mișcare, totul în numele cardio-zdrobitor de calorii.