Vrei să slăbești Nu mânca cina chiar înainte de culcare
Vrei să slăbești? Nu luați cina chiar înainte de culcare
New York, 12 iunie (IANS) Scopul tău de a pierde în greutate în jurul taliei? Citește mai departe. Potrivit cercetătorilor, cina seara târziu poate duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge și poate pune persoanele la un risc crescut de a fi supraponderale.
Potrivit studiului, publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, se estimează că peste 2,1 miliarde de adulți sunt supraponderali sau obezi, ceea ce face ca complicațiile de sănătate precum diabetul și tensiunea arterială crescută să fie mai probabile.
Unele studii sugerează că consumul de calorii târziu în zi este asociat cu obezitatea și sindromul metabolic.
"Acest studiu arata o noua lumina asupra modului in care consumul unei cini tarzii inrautateste toleranta la glucoza si reduce cantitatea de grasimi arse. Efectul consumului tarziu variaza foarte mult intre oameni si depinde de culcarea lor obisnuita", a declarat autorul studiului Jonathan C. Jun de la Johns. Universitatea Hopkins din SUA.
"Acest lucru arată că unele persoane pot fi mai vulnerabile la consumul târziu decât altele. Dacă efectele metabolice pe care le-am observat cu o singură masă continuă să apară în mod cronic, atunci consumul târziu ar putea duce la consecințe precum diabetul sau obezitatea", a adăugat Jun.