Vreau să slăbesc 3 kg pe săptămână
Lord Anubis
Membru expert
killadoob
Maestru onorific
Băiețelul ia tone de laxative și nu mănâncă niciodată bam 3 kg pierdute.
De ce oamenii cred că puteți scăpa doar 3 kg într-o săptămână. Munca grea și mâncarea corectă te vor ajuta să slăbești peste timp și nu cu 3 kg pe săptămână. Nu are rost să mănânci cât mai puțin posibil, deoarece atunci când mănânci, corpul tău o va păstra și te va îngrasa
hashbrown99
Membru expert
Băiețelul ia tone de laxative și nu mănâncă niciodată bam 3 kg pierdute.
De ce oamenii cred că puteți scăpa doar 3 kg într-o săptămână. Munca grea și mâncarea corectă te vor ajuta să slăbești peste timp și nu cu 3 kg pe săptămână. Nu are rost să mănânci cât mai puțin posibil, deoarece atunci când mănânci, corpul tău o va păstra și te va îngrasa
Serqet
Membru expert
Geriatrix
Membru executiv
boramk
Bammed
Safferbeauty
Membru expert
scotty777
. nu știe
Necuno
Bufonul curții
wrathex
Membru expert
bea pepsi max sau apă
mâncați 3 porții mici de salată de ton sau file de pui pe zi
mâncați prima porție până la ora 11 dimineața
mâncați a doua porție între 3/4 pm
mâncați ultima porție cu o oră înainte de culcare
și găsiți motive pentru a fi activ
- ia scări
- curățați - casa/mașina/grădina
- contractați mușchii stomacului în timp ce stați în fața computerului
noroc - ar trebui să slăbești cel puțin 2 kg pe săptămână după prima săptămână.