Voi slăbi cu o centură de saună
Voi slăbi cu o centură de saună?
Probabil că ai urmărit acele reclame de televiziune, care promit să-ți ofere o burtă tăiată, datorită unei centuri de saună.
Ce face mai exact centura de sauna aB? Îl așezi în jurul taliei și se presupune că te ajută să transpiri grăsimile nedorite, să elimini celulita și să slăbești!
Funcționează? Este sigur de utilizat?
Iată ce a trebuit să spună consultantul de fitness Samreedhi Sharma Goel în timpul unei discuții de o oră cu cititorii Get Ahead din 21 iunie: „Mulți cititori mi-au scris spunând că pielea lor a fost arsă folosind centura. Cel mai eficient mod este o dietă controlată și exerciții fizice regulate. ÎN
Dixit a întrebat: În Bună ziua, va lua ceai/cafea arde grăsimi?
Samreedhi răspunde: În Bună. Dacă ar fi atât de simplu!
нити a întrebat, В amridhi am întrebat întrebări de ce mesele sunt importante pentru a fi luate la timp. De asemenea, exercițiul ar ajuta la reducerea grăsimilor în apropierea burții. unde fac și yoga în fiecare zi o oră.
Samreedhi răspunde: În Bună! Mesele luate la timp stabilesc o rutină pentru corpul tău și furnizează energie la intervale regulate. Abrupturile abdominale vă ajută să vă strângeți abdomenul. Cu toate acestea, practicarea cardio (mers pe jos/jogging/înot/ciclism) vă va ajuta să ardeți grăsimile în general.
Întrebă Mala, În Bună Samreedhi. Am crescut în greutate de 20 de kilograme în doi ani după histerectomia mea la vârsta de 38 de ani. NU, am 45 de ani. Dacă îmi fac mers regulat și urmez o dietă strictă. Doar pierd cinci sau șase kg. după aceea este atât de dificil. Problema greutății a început să-mi cântărească mintea. Acum iau pastile pentru hipotiroidism, diabet și colesterol. orice sfat pentru economisirea fitnessului pentru mine Samreedhi?
Samreedhi răspunde: În Bună! Aceasta este povestea majorității femeilor după histerectomie. Nu-ți pierde inima. Continuă să faci mișcare. Corpul tău s-a obișnuit cu plimbările, așa că treci la un alt exercițiu. Lucrul cu greutăți vă va oferi un impuls metabolic și vă va ajuta să pierdeți centimetri. Încearcă!
a întrebat sonia, B, doar mă îngrijorează dimensiunea crescândă a coapselor, deși greutatea mea este de doar 48 kg. Ht-ul meu este de 5'2 ".
Samreedhi răspunde: În Bună! Mergi la sală. Tot ce trebuie să faceți este să vă tonificați mușchii coapsei. Dar nu uitați să vă lucrați întregul corp.
Arrjun a întrebat: În Bună ziua, am 27 de ani, greutatea de 57 kg zilnic fac exerciții de mers pe jos timp de 30 de minute. Încă nu mă simt proaspăt și sănătos. Sugerează-mi niște diete pentru a mă simți sănătos și proaspăt .
Samreedhi răspunde: În Bună! Verificați nivelul de hemoglobină. Este posibil să fiți anemic. Bea doi litri de apă pe zi și dormi timp de șapte până la opt ore pe zi.
Monica a întrebat: В HI, IM 23, CÂNTĂ 68 KGS, 5FT 6 "TALL. VEGETARIAN (MÂNCĂ OU). UTILIZATĂ PENTRU REZOLVAREA RELIGIOASĂ DAR PENTRU CARE EXISTĂ PERFORMANȚE EMOȚIONALE PE CARE LE PERD., AU UN TRADMILL, TWISTER, CORDĂ ȘI GREUTĂȚI DE 5 KG. Îmi VĂZUȘI ȘI ÎN VECINĂ OBIZELE ALIMENTARE. ZILELE ACEASTA Îmi FĂC 20-30 MIN DE CARDIO. ÎM SCOP SĂ PIERD ALȚI 10 KG. MAI FĂCUTIV Călătoresc 2 ore dimineața și 2 seara pe măsură ce munca și casa sunt la sfârșitul opus lucrărilor de la 9.30 la 6.30 doresc să slăbesc greutatea pe șolduri și picioare
Samreedhi răspunde: În Bună! Faceți mișcare cu un prieten sau faceți prieteni la sală, astfel încât rutina să nu fie monotonă.
Bhaskar a întrebat: Am 33 de ani și sunt un profesionist în software. Am o înălțime de 172 cm și cântăresc 68 kg. Îmi petrec multe ore în fața computerului, așezat într-o cabină cu aer condiționat. Pentru a mă menține în formă, înot 30 de minute, 5 zile pe săptămână și joc fotbal 1 oră în weekend. recent acumulez puțină grăsime în jurul burticii. ce pantof fac?