Vizualizați-vă drumul spre pierderea de grăsime!
Îmbinând eforturile sale de gimnastică cu o atitudine pozitivă, Christine Case a scăzut 55 de lire sterline.
Imparte asta
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Nume: Christine Case Vârstă: 40 Înălțime: 5’4 ″ Greutate înainte: 185 lb Greutate acum: 130 lb Locație: Cranston, RI Ocupaţie: Proprietar al unei firme de design grafic Masa curată preferată: Se agită proteine de ciocolată cu fructe de pădure congelate și unt de arahide Mutarea preferată: Presa militară
Când și-a pornit călătoria de fitness, Christine Case s-a bazat pe puterea minții sale, nu doar pe corpul ei, pentru a o duce până la capăt. „Pentru a mă motiva, m-am vizualizat la obiectivul meu și m-am comportat de parcă aș fi fost deja acolo”, spune ea. Cu o imagine potrivită a ei, a găsit încrederea și dorința de a se angaja într-un stil de viață sănătos. Era combustibilul de care avea nevoie pentru a începe.
Vorbire pozitivă de sine
Cea mai mare provocare a lui Christine? Scara, fără îndoială. „M-aș înțelege și mă aștept la o pierdere mare și nu aș vedea nimic sau, mai rău, numărul ar fi crescut”, spune Christine. În loc să fie învinsă, Christine a decis să rămână pozitivă, concluzionând că o „bucată de metal” nu avea de gând să o facă sau să o rupă. „Știam că acțiunile mele, atitudinea și determinarea mea vor fi ceea ce îmi va aduce succesul - nu numărul de pe scară”. Pentru a-și menține motivația ridicată, Christine își vorbea în mod constant cu declarații încurajatoare. De fapt, a făcut un punct să-și spună 10 lucruri pozitive în fiecare zi.