Viață sănătoasă, viziune sănătoasă - Prevenirea orbirii
O sănătate bună este o parte importantă a unei bune viziuni. Cu cât ești mai sănătos, cu atât ai șanse mai mari de a evita riscurile pentru ochii tăi.
Luați pașii următori pentru a reduce riscul de boli oculare și pierderea vederii!
Evitați fumatul
Renunțarea la fumat poate avea multe efecte bune asupra sănătății dumneavoastră. Evitarea fumatului poate, de asemenea, să vă protejeze sănătatea ochilor. Renunțând la fumat, puteți contribui la reducerea riscului de a dezvolta mai multe tipuri diferite de boli ale ochilor.
Renunțarea la fumat vă poate reduce riscul de a dezvolta:
- Degenerescența maculară legată de vârstă
- Cataracta
- Glaucom
Renunțarea la fumat vă va reduce și riscul de a dezvolta retinopatie diabetică dacă sunteți diabetic.
Mănâncă alimente sănătoase
O alimentație bună pe tot parcursul vieții vă poate reduce riscul unor boli oculare. Dacă mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, veți avea șanse mai mari să rămâneți sănătoși și să vă mențineți ochii sănătoși. O dietă pe viață bogată în anumite legume verde închis, cum ar fi spanacul și varza, vă poate reduce riscul de apariție a DMA.
Consumând alimente sănătoase, vă veți reduce riscul de a dezvolta alte boli, cum ar fi diabetul, care pot duce la boli oculare diabetice. Diabetul este, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea glaucomului.