Vedere încețoșată Vinați toate alimentele procesate și bomboanele de ciocolată
De Debjani Arora Actualizat: sâmbătă, 05 martie 2016 20:52
Ai crezut că pizza și burgerii sunt răi pentru inima ta, ei bine, nici ei nu-ți cruță ochii.
Dacă mănânci alimentele potrivite, care sunt bune pentru inima ta, atunci îți faci ochii o mare favoare. Serios, alimentele care vă ajută să vă mențineți inima sănătoasă previn și îmbătrânirea prematură a ochilor. Motivul: atât inima, cât și ochii funcționează pe același principiu. La fel ca inima ta, ochii tăi sunt, de asemenea, vasculari și au o rețea de vase de sânge și capilare care îi ajută să funcționeze. Aceste vase de sânge și capilare trimit nutrienți și oxigen către retină, care vă ajută ochii să rămână sănătoși. Daunele aduse acestor vase de sânge vă pot împiedica vederea. Deși pot exista o serie de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile renale etc., care vă pot afecta ochii, dieta dumneavoastră într-o oarecare măsură joacă, de asemenea, un rol important. Iată șapte motive pentru a vizita astăzi un oftalmolog. & nbspCitește și - Cele mai bune exerciții pentru a atenua oboseala ochilor cauzată de timpul de ecranare prea mare
Iată câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le consumați mai puțin sau cu măsură de dragul ochilor & nbspCitește și - Bolile retiniene duc adesea la orbire, dar un nou tratament arată promițător
Pansamente pentru salată: Consumul de salate pentru ochi este o practică bună, dar înecarea lor în sosuri de salată este o idee proastă. Majoritatea acestor sosuri pentru salate sunt procesate și bogate în grăsimi trans. Adăugarea de păpuși din acesta la salate vă va jefui substanțele nutritive de pe umilele legume verzi ambalate cu vitamina C, care sunt bune pentru ochi. La rândul lor, acestea ar constrânge vasele de sânge, obosindu-vă ochii din cauza lipsei de oxigen și nutrienți. Iată patru moduri de a vă menține ochii sănătoși pe măsură ce îmbătrâniți. & nbspCitește și - Lucrezi de acasă? Este posibil să aveți riscul de a dezvolta sindromul de vedere computerizată
Alimente colorate în alb: Majoritatea alimentelor de culoare albă precum orezul, maida, zahărul sunt bogate în carbohidrați și în indice glicemic. Se descompun în zahăr sau glucoză simplă și sunt absorbiți de corpul tău destul de repede. Dar dacă există un exces de glucoză în sânge, acesta poate provoca leziuni ale vaselor de sânge și poate duce la depuneri de grăsimi și plăci în ele. La fel se întâmplă și cu vasele de sânge din ochi, ducând la deteriorarea țesuturilor și la vederea defectuoasă. Iată nouă lucruri interesante pe care ochii tăi le dezvăluie despre sănătatea ta.
Hrana procesata: Gogoșele, produsele de patiserie, chipsurile și pizza preferate nu doar ridică nivelul zahărului din sânge și îți dăunează inimii, ci și ochilor. Sunt bogate în grăsimi, care se depun sub piele și vasele de sânge ale ochilor. Pe o perioadă de timp, acest lucru face ca vasele de sânge din ochi să se deterioreze și să ducă la probleme de vedere. Iată 10 lucruri oribile cu care mâncarea nedorită îți face corpul.