V-ați săturat să pregătiți o masă separată pentru mâncătorul dvs. pretențios; Cum se termină prepararea comenzilor scurte; Megan
Adevărul este că majoritatea părinților doresc să nu mai pregătească o masă separată pentru consumatorul lor pretențios. Pur și simplu nu știu cum.
Dacă sunteți ca părinții cu care lucrez, această situație pare a fi singura dvs. opțiune. Mâncătorul tău pretențios refuză să mănânce alte alimente și rămâi cu datoria zilnică de a pregăti una dintr-o listă tot mai mică de alimente acceptate.
Probabil că citiți acest lucru cu un pic de scepticism și sunteți destul de sigur că această abordare nu va funcționa pentru copilul TĂU încăpățânat și este mai mult decât pot suporta nervii tăi în timpul mesei.
Am fost în pantofii tăi și am folosit aceste tehnici cu propriul meu consumator pretențios. Este posibil să încheiem ritualul de a face o masă separată pentru consumatorul tău pretențios.
În acest articol, vă explic atât de ce gătitul la comandă scurtă întărește comportamentul pe care doriți să îl opriți, cât și ce să faceți în schimb.
De ce pregătirea unei mese separate contribuie la mâncarea pretențioasă
Este ușor să priviți pregătirea unei mese separate ca o soluție la provocarea unui consumator pretențios, dar în realitate contribuie la problemă.
Pune copilul în controlul meselor
Când cădeți în gătit de scurtă durată, copilul dvs. se află pe scaunul șoferului și sună atunci când vine vorba de ceea ce va mânca. O greșeală obișnuită pe care o fac mulți părinți este aceea de a-i pune copilului întrebări precum „ce vrei să iei la cină?”
Unul dintre cele mai importante principii de hrănire se numește împărțirea responsabilității. Acesta vă definește în mod clar rolul de părinte la mese. Responsabilitățile dvs. sunt să decideți când, ce și unde vor avea loc mesele. Copilul dumneavoastră decide dacă și cât să mănânce.
Aceste roluri clar definite sunt ușor de pierdut din vedere, mai ales atunci când sunteți blocat într-o cale de a pregăti o masă separată. Cu toate acestea, acest concept simplu utilizat în combinație cu strategiile pe care le voi aborda în secțiunea următoare vă va permite să serviți o singură masă de familie.
Limitează expunerea la alimente noi
Dacă puteți număra numărul de opțiuni de cină acceptate pe de o parte, nu sunteți singur. Dacă acest număr pare să se micșoreze și alimentele pe care copilul tău le consuma acum sunt înfundate, ai experiență directă cu efectele zimțărilor alimentare.
Din experiența mea, mulți copii continuă să dezvolte o gamă mai îngustă de alimente acceptate și părinții vin deseori la mine cu disperare să extindă numărul de alimente pe care le va mânca copilul lor.
Unul dintre factorii cheie pentru a-l determina pe copil să mănânce alimente noi este expunerea la alimente noi. Când aveți un mâncător pretențios și ați căzut în rutina de gătit de scurtă durată, expunerea la alimente noi a fost îndepărtată și copilul dumneavoastră are puțină sau deloc posibilitatea de a-și extinde alegerile alimentare.