VARZA ROSIE RAPIDA CU MIERDURI, MIGDALE; CAPRĂ; Centrul de Medicină Regenerativă S CHEESE - Dr.

Această rețetă rapidă de varză roșie este demnă de faima mâncărurilor laterale pe masa de cină. Este o alegere excelentă pentru distracție cu culorile sale vibrante și aromele unice sau poate fi servit cu ușurință de unul singur pentru un fel de mâncare ușoară. Este versatil și se asociază bine cu proteinele, dacă doriți. Brânza de capră poate fi omisă dacă nu tolerați bine lactatele.

rapida

Nu numai că acest fel de mâncare este simplu și delicios, dar este incredibil de bun pentru dvs. Varza roșie are beneficii anticanceroase din antioxidanții numiți flavonoizi (responsabili pentru nuanța și amărăciunea ei strălucitoare) și 2 grame de fibre dietetice pe cană. De asemenea, conține aproximativ 56% din recomandarea zilnică pentru vitamina C.

Afinele sunt una dintre cele mai concentrate surse de fructe de antioxidanți, ajungând cu un pas deasupra celorlalte fructe de pădure. De asemenea, conțin o mulțime de mangan, vitamina C și vitamina E. În cele din urmă, consumul poate ajuta la prevenirea și tratarea ITU. Migdalele sunt o sursă fantastică de grăsimi sănătoase. Stivuite împotriva celorlalte nuci, acestea conțin cele mai multe proteine, fibre, vitamina E și calciu. În cele din urmă, dacă alegeți să consumați produse lactate, brânza de capră este mai scăzută în calorii și sodiu decât majoritatea brânzeturilor. Dacă sunteți deosebit de sensibil la lactoză, brânza de capră este o alegere excelentă, deoarece conține mult mai puțin decât lactatele de vacă, fiind astfel o alegere potrivită pentru stomacurile sensibile.