Varza fiertă cu smântână; Rețetă de mărar

fiertă

Reţetă: # 22905

18 februarie 2016

Adaugă la
Carte de bucate

Adaugă la
Lista de cumparaturi

"Este atât de simplu; dar, absolut delicios. Și este unul dintre felurile mele secundare preferate. Îmi place să îl servesc cu pui fript, porc sau cotlet; sau chiar și cârnați la grătar. Foarte important. Mărarul proaspăt este o necesitate în această rețetă. "

Ingrediente

Nutritiv

  • Dimensiune de servire: 1 (234,4 g)
  • Calorii 202.8
  • Grăsime totală - 12,6 g
  • Grăsimi saturate - 5,2 g
  • Colesterol - 40,8 mg
  • Sodiu - 592,1 mg
  • Glucide totale - 12,9 g
  • Fibra dietetică - 3,9 g
  • Zaharuri - 2 ani
  • Proteine ​​- 13 g
  • Calciu - 215,2 mg
  • Fier - 3,3 mg
  • Vitamina C - 66,8 mg
  • Tiamina - 0,1 mg

Pasul 1

Notă de varză: Majoritatea varzelor medii cântăresc aproximativ 2 lbs. Deci, 1/2 dintr-o varză medie, 1 lb sau 4-5 căni tăiate. Dar, nu vă faceți griji dacă nu este exact; acesta este un fel de mâncare foarte flexibil. Și aceasta este clasica varză verde; nu o varză napa și nici un amestec într-o pungă. Puteți folosi un robot de bucătărie; dar, de obicei, folosesc doar un cuțit pentru a tăia varza.