Varza aburită jamaicană - Pași mai sănătoși
Varza aburită jamaicană este o garnitură populară în Jamaica. Este ușor de preparat și foarte aromat. Varza mărunțită și morcovii sunt gătite cu ceapă, usturoi, ardei gras și cimbru.
Distribuiți această rețetă
Această rețetă de varză și adaugă o dispoziție colorată și vibrantă oricărui meniu. Dacă se întâmplă să mergi la un restaurant jamaican aici în SUA, mai mult decât probabil jamaican Varză aburită va fi în meniu.
Ingrediente de varză jamaicană aburită
- Varză verde
- Morcov
- Ulei de masline
- Ceapă
- Usturoi
- Ardei gras roșu
- Cimbru
- Ceapa verde
- Sare
- Ardei Scotch Bonnet
Beneficii pentru sănătate din varză
Varza este un membru al familiei de legume crucifere. Legumele crucifere sunt cunoscute pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, citiți Aici. Unii sunt
- Diabet
- Anti-Cancer
- Antiinflamator