Vacanță și Creștere în Greutate Dr.
Să te cântărești în vacanță sau să nu te cântărești în vacanță, aceasta este întrebarea. Aduceți-mi gândurile aici: Cum vă poate ajuta utilizarea unei cântare să evitați creșterea în greutate în timpul vacanței publicat în Healthline.
Journal of Obesity Medicine scrie: „Cercetările sugerează că adulții înregistrează adesea între 0,4 și 0,9 kilograme (sau aproximativ una până la două kilograme) în timpul sezonului de vacanță. Persoanele care sunt supraponderale sau obeze câștigă adesea și mai mult în greutate în acea perioadă de timp.
Acest tip de creștere în greutate poate fi cumulativ, rareori se desprinde, dar se întâmplă frecvent. De-a lungul anilor și deceniilor, „obezitatea târâtoare” crește riscul unei persoane pentru condiții de sănătate legate de greutate, cum ar fi diabetul de tip 2, accident vascular cerebral și boli de inimă.
Și, în timp ce o vacanță este de obicei cel mult o săptămână sau două, sezonul sărbătorilor de iarnă se întinde pe câteva luni. Acest lucru înseamnă că peste un an există un potențial serios pentru ca scara să se strecoare în sus. ”
„Deoarece probabilitatea indiscrețiilor este mai mare în vacanță, orice modalitate de creștere a responsabilității, adică a te face să te gândești de două ori înainte de a mânca al treilea prăjitură înainte de culcare, deoarece știi că trebuie să păși pe cântar a doua zi dimineață, este un lucru bun ”, a spus Dr. Charlie Seltzer, un medic certificat de medicină pentru obezitate cu sediul în Philadelphia, a declarat pentru Healthline. „Acestea fiind spuse, este important să înțelegem că variabilitatea interscalelor este ridicată, deci nu este util să încercați să vă comparați greutatea de pe cântarul de acasă cu cea de la hotel”.