Vă rog să mă ajutați cu dieta pe Tren Ace
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Afişa
Vă rog să mă ajutați cu dieta pe Tren Ace?
Am mai mers cu bicicleta înainte de câteva ori, de fiecare dată cu Anavar și testosteron.
Acum folosesc Tren Ace pentru prima dată (40 mg injectat zilnic). Pentru a fi sincer sincer, mă simt mult mai sănătos în acest sens decât în enantat de 500 mg test (toți compușii umezi mă îmbolnăvesc, chiar dacă folosesc multă IA).
Dar oricum deviez. Urmasem dieta perfect tipică pentru culturisti, așa cum am făcut întotdeauna. Știi, piept de pui fără piele, broccoli, ovăz, morcovi, dovlecei (sp?), Ardei, ceapă, ciuperci amestecate într-un salt. De asemenea, dacă sunt sincer, mă îmbolnăvesc de pui și nu-mi plac alte surse slabe de carne, așa că aveți câteva bare de proteine Quest pentru a crește numărul de proteine lol. Deși numai din pui am deja aproximativ 200 de grame de proteine pe zi.
Cu toate acestea, recent, cineva care mi-a spus că îi sfătuiește pe culturistii profesioniști spune că dieta mea este teribilă și că am nevoie de colesterol, sodiu și potasiu mult mai mare pentru a obține câștiguri bune. El m-a legat de acest studiu:
Acum, mi-am păstrat indicatorii de sănătate foarte buni (tensiunea arterială 120/77 etc.), probabil datorită consumului curat cu un aport destul de scăzut de sodiu, plus folosind lucruri precum usturoi negru etc. să-mi mențin colesterolul scăzut. Dar, potrivit lui, acest lucru va ucide rezultatele mele potențiale. Mi s-a spus, de asemenea, să adaug 20g semințe de chia pentru grăsimile PUFA pe care le-am făcut.
Este adevărat că îmi ucid câștigurile limitându-mi sodiul și colesterolul și voi ajunge la rezultate de rahat? În mod evident, sunt puțin îngrijorat de adăugarea acestor lucruri, deoarece menținerea lor în jos este probabil motivul pentru care sănătatea mea este aproape perfectă în acest ciclu. De asemenea, am auzit un zvon că potasiul provoacă tulburări renale la tren, dar am fost sfătuiți să iau cel puțin 5000 mg prin surse dietetice. Probabil primesc o sumă echitabilă, dar probabil nu se apropie de această cifră.
M-am gândit să cer sfaturi aici, mai ales că am urmărit atât de multe videoclipuri ale lui Dylan (dar - probabil din cauza eliminării vechiului său canal - nu găsesc prea multe informații dietetice despre acești micronutrienți specifici etc.).
Se pare că mănânci aproape fără grăsimi. Și colesterolul este o porțiune foarte importantă a aportului de grăsimi, dar există și alte componente care sunt importante. Ai idee cât de multă grăsime consumi în fiecare zi?