Va arde caloriile sexuale Mergeți-l pe Alice!
Știi cât de des vezi că, de exemplu, un jogging de 30 de minute arde un număr atât de mare de calorii. Ei bine, mă întrebam dacă există cifre pentru sex. Mulțumiri.
Arde, iubito, arde - vorbește despre un antrenament minunat! În timp ce este posibil să experimentați unele dintre aceleași efecte fizice în timpul sexului ca și în timpul unui antrenament viguros (transpirație, bătăi rapide ale inimii), este posibil să nu doriți să vă bazați pe sex ca principală sursă de activitate fizică. Este posibil ca sexul să nu ardă atât de multe calorii, dar are totuși o serie de alte beneficii!
Mulți oameni cred că sexul arde mai multe calorii decât o face de fapt. Conform diverselor cercetări, se estimează că o persoană poate arde aproximativ 20 de calorii în timpul a șase minute de activitate sexuală și aproximativ 77 până la 105 calorii într-un interval de timp de 25 de minute. Ca și în cazul oricărei activități fizice, cheltuielile calorice în timpul sexului vor varia în funcție de greutatea unei persoane, de sexul atribuit la naștere, de nivelul general de fitness și de tipul de activități sexuale implicate, precum și de durata, intensitatea, dacă apare orgasmul și poziția în timpul sex. Cercetările privind activitatea sexuală și inima sugerează că consumul maxim de energie în timpul sexului are loc în timpul orgasmului, dar revine la ritmul obișnuit în decurs de două până la trei minute după. Așadar, deși puteți arde mai multe calorii în timpul orgasmului, această rată mai mare de metabolism nu este susținută după ce orgasmul sa încheiat.