Utilizări și riscuri ale L-citrullinei
În acest articol
În acest articol
În acest articol
L-citrulina este o substanță numită aminoacid neesențial. Rinichii dvs. schimbă L-citrulina într-un alt aminoacid numit L-arginină și o substanță chimică numită oxid nitric.
Acești compuși sunt importanți pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge. De asemenea, acestea vă pot stimula sistemul imunitar.
De ce oamenii iau L-citrulină?
L-citrulina stimulează producția de oxid nitric în organism. Oxidul nitric vă ajută arterele să se relaxeze și să funcționeze mai bine, ceea ce îmbunătățește fluxul de sânge în tot corpul. Acest lucru poate fi util pentru tratarea sau prevenirea unor boli.
Există câteva dovezi care sugerează că suplimentul ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu prehipertensiune. Acesta este un semn de avertizare timpurie pentru hipertensiune arterială. Înseamnă că aveți o tensiune arterială ușor crescută de la 120/80 la 139/89. Prehipertensiunea crește riscul de hipertensiune arterială și boli de inimă.
Suplimentele de L-citrulină pot ușura simptomele disfuncției erectile ușoare până la moderate (DE). Oamenii de știință spun că L-citrulina nu funcționează la fel de bine ca medicamentele ED, cum ar fi Viagra. Cu toate acestea, pare a fi o opțiune sigură.
Studiile la animale sugerează că L-citrulina ar putea ajuta, de asemenea, persoanele cu probleme ale vaselor de sânge, cum ar fi vindecarea lentă a rănilor din cauza diabetului.
Alte cercetări pe animale spun că L-citrulina ar putea îmbunătăți nivelul proteinelor musculare și ar putea preveni malnutriția la vârstnici.
Cercetarea pe animale sugerează, de asemenea, că L-citrulina poate ajuta la tratarea problemelor intestinale, inclusiv:
Anumite tulburări genetice și condiții de sănătate, cum ar fi bolile hepatice, pot fi ajutate de suplimentele de L-citrulină.
Primele studii efectuate la om au sugerat, de asemenea, că L-citrulina poate fi utilă pentru boala Parkinson și anumite demențe.
Unii oameni iau, de asemenea, L-citrulină pentru a construi mușchi și pentru a îmbunătăți performanța atletică. Dar cercetările arată că nu ajută sportivii bine pregătiți să performeze sau să exercite mai bine.