Utilizări și riscuri ale cafelei verzi

În acest articol

Boabele de cafea verde sunt boabe de cafea crude, neprăjite. Procesul de prăjire pare să distrugă unele dintre substanțele chimice sănătoase și naturale din fasole. Datorită atenției media, cafeaua verde a devenit un supliment popular pentru pierderea în greutate.

De ce oamenii iau cafea verde?

Unele cercetări arată că cafeaua verde poate ajuta la scăderea în greutate. Câteva studii mici au descoperit că oamenii care luau cafea verde au pierdut cu 3 până la 5 kilograme mai mult decât oamenii care nu erau. Cafeaua verde poate acționa prin scăderea zahărului din sânge și blocarea acumulării de grăsimi.

Cafeaua verde pare, de asemenea, să ajute la scăderea tensiunii arteriale crescute la unii oameni. Un mic studiu efectuat la persoanele cu hipertensiune arterială ușoară a arătat beneficii față de placebo.

Nu au fost stabilite doze optime de cafea verde pentru niciuna dintre afecțiuni. Calitatea și ingredientele active din suplimente pot varia foarte mult de la producător la producător. Acest lucru face dificilă stabilirea unei doze standard. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

Puteți obține cafea verde în mod natural din alimente?

Cafeaua verde provine din aceleași boabe pe care le folosesc oamenii pentru prepararea cafelei. Singura diferență este că boabele de cafea sunt neprăjite.