Utilizarea proteinelor de cazeină în pierderea în greutate; TexAgs de formare cardio

Am crezut că băieților le puteți răspunde la câteva întrebări pe care le am despre utilizarea suplimentelor de proteine ​​cazeină.

În primul rând, sunt încă la sfârșitul noutăților în ceea ce privește fitnessul și nutriția. Am ieșit din formă în ultimii ani și în cele din urmă am început să fac ceva în acest sens anul trecut. În acest martie am început să acord o atenție deosebită dietei și nutriției mele (MyFitnessPal), deoarece nu vedeam rezultatele pe care le-am dorit, cu scopul de a scădea în greutate și de a continua să-mi sporesc abilitățile atletice.

Până acum, obiectivul a dispărut, au trecut și noi obiective, dar încep să-mi fac griji că pierd prea mult mușchi, în timp ce continui să mai vărs câteva kilograme de grăsime. Mă lupt zilnic cu îndeplinirea obiectivelor de aport de proteine, mai ales în zilele în care nu mă antrenez și îl urmez cu un shake de proteine ​​sau două.

---