Utilizarea abuzivă a alcoolului - Tratament - NHS
Opțiunile de tratament pentru abuzul de alcool depind de gradul de băut și de dacă încercați să beți mai puțin (moderare) sau renunțați complet la consumul de alcool (abstinență).
Scurtă intervenție
Dacă sunteți îngrijorat de consumul de alcool sau dacă ați avut un accident sau vătămări legate de alcool, vi se poate oferi o scurtă sesiune de consiliere cunoscută ca o scurtă intervenție.
O scurtă intervenție durează aproximativ 5 până la 10 minute și acoperă riscurile asociate tipului dvs. de băut, sfaturi despre reducerea cantității pe care o beți, rețelele de asistență alcoolică disponibile și orice probleme emoționale în jurul băuturii.
Păstrarea unui „jurnal de băut” poate fi recomandată, astfel încât să puteți înregistra câte unități de alcool beți pe săptămână. De asemenea, vi se pot oferi sfaturi despre băuturile sociale, cum ar fi alternarea băuturilor răcoritoare cu băuturile alcoolice atunci când sunteți afară cu prietenii.
Moderație vs abstinență
Moderația sau abstinența sunt opțiuni de tratament dacă sunteți:
- bea în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână
- care se confruntă cu probleme de sănătate direct legate de alcool
- incapabil să funcționeze fără alcool (dependență de alcool)
Eliminarea alcoolului va avea complet un beneficiu mai mare pentru sănătate. Cu toate acestea, moderarea este adesea un obiectiv mai realist sau cel puțin un prim pas în calea abstinenței.
În cele din urmă, alegerea este a dvs., dar există circumstanțe în care abstinența este recomandată, inclusiv dacă:
- aveți leziuni hepatice, cum ar fi afecțiuni hepatice sau ciroză
- aveți alte probleme medicale, cum ar fi bolile de inimă, care pot fi agravate prin consumul de alcool
- luați medicamente care pot reacționa prost cu alcoolul, cum ar fi antipsihoticele
- sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă
Abstinența poate fi, de asemenea, recomandată dacă anterior nu ați reușit cu moderare.
Dacă alegeți moderarea, vi se va cere probabil să participați la alte sesiuni de consiliere, astfel încât progresul dvs. să poată fi evaluat, iar tratament și sfaturi suplimentare pot fi oferite, dacă este necesar.
De asemenea, este posibil să vi se efectueze periodic teste de sânge, astfel încât sănătatea ficatului dvs. să poată fi monitorizată cu atenție.
Detoxifiere și simptome de sevraj
Dacă depindeți de alcool pentru a funcționa, vă recomandăm să solicitați sfatul medicului pentru a vă gestiona retragerea.
Unora li se poate prescrie medicamente pentru a ajuta la obținerea abstinenței. De asemenea, puteți alege să participați la grupuri de auto-ajutor, să primiți consiliere extinsă sau să utilizați o terapie vorbitoare, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
Unde se efectuează detoxifiere
Cum și unde încercați detoxifierea va fi determinat de nivelul dvs. de dependență de alcool. În cazurile ușoare, ar trebui să vă puteți dezintoxica acasă fără a utiliza medicamente, deoarece simptomele de sevraj ar trebui să fie, de asemenea, ușoare.
Dacă consumul de alcool este ridicat (mai mult de 20 de unități pe zi) sau dacă ați experimentat anterior simptome de sevraj, este posibil să fiți capabil să vă detoxificați acasă cu medicamente pentru a ușura simptomele de sevraj. Un tranchilizant numit clordiazepoxid este de obicei utilizat în acest scop.
Dacă dependența dvs. este severă, poate fi necesar să mergeți la un spital sau clinică pentru a vă dezintoxica. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de sevraj vor fi, de asemenea, severe și vor avea nevoie de tratament de specialitate.
Simptome de sevraj
Simptomele dumneavoastră de sevraj vor fi cele mai grave în primele 48 de ore. Ar trebui să înceapă treptat să se îmbunătățească pe măsură ce corpul tău începe să se adapteze la lipsa de alcool. Acest lucru durează de obicei 3 până la 7 zile de la data ultimei băuturi.
Veți găsi, de asemenea, că somnul dvs. este deranjat. Este posibil să vă treziți de mai multe ori în timpul nopții sau să aveți probleme cu somnul. Acest lucru este de așteptat, iar tiparele dvs. de somn ar trebui să revină la normal în decurs de o lună.
În timpul detoxifierii, asigurați-vă că beți multe lichide (aproximativ 3 litri pe zi). Cu toate acestea, evitați să beți cantități mari de băuturi cu cofeină, inclusiv ceai și cafea, deoarece acestea vă pot agrava problemele de somn și vă pot provoca anxietate. Apa, dovleacul sau sucul de fructe sunt alegeri mai bune.
Încercați să mâncați mese regulate, chiar dacă nu vă este foame. Apetitul tău se va întoarce treptat.
Nu trebuie să conduceți vehicule dacă luați medicamente pentru a vă ușura simptomele de sevraj. De asemenea, ar trebui să primiți sfaturi despre utilizarea mașinilor grele la locul de muncă. Trebuie să anunțați DVLA dacă aveți o problemă cu alcoolul - dacă nu faceți acest lucru, se poate ajunge la o amendă de până la 1.000 GBP.
Probabil că medicamentul vă va face să vă simțiți somnolent. Luați medicamentele numai conform instrucțiunilor.
Detoxifierea poate fi un moment stresant. Modalitățile prin care puteți încerca să ușurați stresul includ citirea, ascultarea muzicii, plimbarea și scăldatul. Citiți mai multe despre gestionarea stresului.
Dacă faceți detoxifiere acasă, veți vedea în mod regulat o asistentă medicală sau un alt profesionist din domeniul sănătății. Acest lucru ar putea fi acasă, cabinetul de familie sau un serviciu specializat NHS. Veți primi, de asemenea, detaliile de contact relevante pentru alte servicii de asistență, dacă aveți nevoie de asistență suplimentară.
Retragerea din alcool este un prim pas important pentru depășirea problemelor legate de alcool. Cu toate acestea, retragerea nu este un tratament eficient de la sine. Veți avea nevoie de tratament suplimentar și sprijin pentru a vă ajuta pe termen lung.