Unt de arahide praf PPB Review; Cod de reducere; Nics Nutrition

praf

PPB înseamnă Unt de arahide praf, iar dacă îmi urmărești blogul de ceva vreme, atunci vei ști că IUBESC untul de arahide . totuși, consumul de cantități abundente din acesta nu este bun pentru linia taliei (!). Acum câteva luni am bloguit și am făcut un videoclip despre PB2 (răspunsul Americii pentru cei dintre noi care iubesc untul de arahide, dar, de asemenea, adoră o siluetă subțire!) Și astăzi sunt foarte încântat că bloguiesc despre versiunea * nouă * din Marea Britanie. .PBB!

PPB este realizat de Hale Naturals (utilizați codul NIC10 cu 10% reducere!) și puteți vedea rețetele mele preferate folosind-o [aici]. De asemenea, puteți cumpăra PPB de la MuscleFood (utilizați NIC5 cu 5% reducere) și Amazon!

Deci, ce este PPB?

PPB este fabricat din arahide prăjite măcinate, cu aproape tot uleiul îndepărtat . alias „un unt de arahide praf cu conținut scăzut de grăsimi”! PPB este mult mai scăzut în calorii și grăsimi decât alunele sau untul de arahide și este mai ridicat în proteine. Aceasta este o veste minunată pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, deoarece excesul de calorii poate împiedica eforturile de slăbire, iar proteinele îi ajută pe oameni să se simtă mai plini mai mult timp, precum și să promoveze menținerea masei musculare slabe.

Pentru a face unt de arahide din PPB, amestecați pur și simplu 2 linguri de făină de arahide cu 1 lingură de lapte sau apă și amestecați. PPB plus lapte sau apă nu au un gust exact ca untul de arahide, dar este destul de aproape, iar unii oameni PREFERĂ gustul! Adăugarea de lapte/apă la PPB înseamnă, de asemenea, că dețineți controlul cât de gros/cremos faceți consistența.

PPB are un gust delicios, nu conține gluten în mod natural și oferă vitamina E, folat, fibre, niacină, magneziu și fosfor. PPB are un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce înseamnă că, atunci când este amestecat cu alte făină, este perfect pentru a produce produse de patiserie cu conținut scăzut de carbohidrați. PPB este, de asemenea, un agent de îngroșare natural și poate fi adăugat la piureuri, tocănițe, sosuri și sos.

Ce altceva poți face cu PPB?

PPB este foarte versatil. Poate fi folosit pentru a adăuga aromă produselor coapte, cum ar fi fursecurile și clătitele, precum și în marinate, sosuri și sosuri și, așa cum am spus în recenzia mea PB2, iată cele mai importante sugestii ale mele!

  • Apple Dip: Amestecați 2 linguri de PPB cu 1,5-2 linguri de lapte pentru a crea o „baie”, ca consistența cremoasă.
  • Terci de ovăz/Quinoa: Adăugați 1-2 linguri de PPB DUPĂ gătit.
  • Ovăz peste noapte: Adăugați 1-2 linguri de PPB dimineața!
  • Smoothies/Shakes: Adăugați 1-2 linguri de PPB în shake-ul proteic sau în smoothie.
  • Clătite:Adăugați 1-2 linguri de PPB în amestecul de clătite înainte de a găti.
  • Cookie-uri: Adăugați 1-2 linguri de PPB în amestecul de cookie-uri uscate înainte de a combina ingredientele umede.
  • Creme de banane: Se amestecă 2 linguri de PPB cu 1 lingură de lapte și se omogenizează pe bucăți de banane semicongelate (preferința mea!).
  • Înghețată: Amestecați o banană înghețată cu iaurt grecesc fără grăsimi și 2 linguri de PPB sau utilizați în Yonanas.
  • Granola: Adăugați la 1-2 linguri de PPB la amestecul de granola înainte de coacere.
  • Iaurt: Adăugați 1-2 linguri de PPB la iaurtul simplu/grecesc și amestecați bine.
  • Sos: Se amestecă simplu 2-3 linguri de lapte sau apă la 2 linguri de PPB pentru a face o „consistență de sos” . perfect pe clătite!

Dacă doriți să faceți loturi mari de PPB, aș sugera să folosiți robotul de bucătărie pentru a combina PPB și apoi apă/lapte până când veți avea consistența dorită - aceasta este adevărata frumusețe a PPB, dețineți pe deplin controlul cât de cremoasă și „gooey” vrei să fie!

Care sunt faptele nutriționale?

  • Două linguri de unt de arahide obișnuit: 190 calorii, 15g grăsimi (3g grăsimi saturate)
  • Două linguri de PPB: 53 calorii, 1,6-1,9 g grăsimi (0,2 g grăsimi saturate) - dependent de aromă