Unchiul meu a spus să mănânce o pâine întreagă pe zi

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Unchiul meu a spus să mănânce o pâine întreagă pe zi.

Ei bine, vă voi spune în acest caz. el este primul.

deși depinde de obiectivele tale. dacă scopul tău este de a deveni un slob de grăsime, atunci ia-o la capăt.

citeste-mi 'am mancat o paine intreaga in 24 de ore. 'fir

ar trebui să fie pe pagina 3 sau 4

o mulțime de calorii într-o bucată de pâine, dacă este consumată toată ziua.

Adică
2 bucăți la micul dejun
2 la jumătatea dimineții
2 la prânz
2 după școală
2 post de antrenament
2 înainte de culcare

Asta înseamnă 12 bucăți de pâine, depinde de dimensiunea pâinii, dar vreau să spun că este probabil aproape 1.500 de calorii. s-ar putea să vă îmbolnăviți de pâine, dar ar putea ajuta în mod cert la o cantitate mare.

doar căutați câteva diete voluminoase pe acest site web. vă va ajuta să luați mai mulți carbohidrați de calitate, dar nu urmați sfaturile bătrânilor, deoarece, în general, sunt destul de nenorociți. nu există niciun motiv să mănânci atât de multă pâine când poți obține carbohidrații din alte surse, cum ar fi fulgi de ovăz. mai ales că majoritatea pâinii sunt porcării, chiar și majoritatea pâinii integrale de grâu sunt destul de prelucrate.

---