Un stil de viață sedentar este rău pentru inima ta - Chiar dacă ai o greutate sănătoasă; Aspecte esențiale pentru sănătate

viață

Majoritatea oamenilor știu că menținerea unei greutăți sănătoase este un ingredient cheie pentru reducerea riscului nostru de boli de inimă.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Dar noi cercetări arată că obiceiurile sănătoase pentru inimă nu pot fi măsurate numai în greutate.

Studiul a analizat datele din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES) pentru adulții cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani care aveau indici de masă corporală (IMC) care variau de la normal la supraponderal.

Au descoperit că cei care aveau un IMC sănătos (18,5-24,9), dar erau sedentari și aveau talie mai mare, aveau un risc crescut de evenimente legate de inimă, similar cu omologii lor supraponderali.

Erik Van Iterson, Ph.D., fiziolog al exercițiilor clinice și director de reabilitare cardiacă, nu a luat parte la studiu, dar spune că arată că, atunci când vine vorba de examinarea riscului nostru de boli de inimă, este important să înțelegem ziua - impactul zilnic al obiceiurilor de viață pe lângă numărul de pe scară.