Un scurt, dulce Ghid de post intermitent JA Beneficii Angajați Beneficii Indiana Kentucky Illinois
„În declarația recentă a Asociației Americane a Inimii de către St-Onge și colab. în 2017, autorii au scris: „Există dovezi că atât postul alternativ de zi, cât și postul periodic pot fi eficiente pentru pierderea în greutate, deși nu există date care să indice dacă pierderea în greutate poate fi susținută pe termen lung.” Studiul clinic din 2017 realizat de Trepanowski și colab., Revizuit de Kamath, a ajuns la o concluzie similară, deși a fost mai conservator. ”
-MEDPAGE AZI
Postul intermitent este una dintre cele mai recente tendințe de sănătate care a câștigat rapid tracțiune. Postul intermitent poate arăta foarte diferit de la persoană la persoană, dar cele mai populare două abordări sunt:
