Un medic spune că vâslitul pe o mașină este mai eficient decât alergarea la sală - Business Insider
Canotajul își are momentul în lumea fitnessului, iar ascensiunea clasei de canotaj de grup în interior a fost una dintre marile tendințe de fitness prevăzute pentru 2018.
S-ar putea să nu aibă o reputație plină de farmec și poate să nu semene cu cel mai ușor exercițiu de abordat. Cu toate acestea, data viitoare când faceți coadă la bandă de alergat, ar putea exista un motiv bun pentru a lua în considerare un pas pe canotaj.
Asta spune Dr. Cameron Nichol, medic, fost vâslă olimpic, și de două ori medaliat mondial cu argint, care spune că vâslitul este „cel mai eficient timp de antrenament al corpului total” de acolo.
În ciuda acestui fapt, sportul a luat ceva timp pentru ca sportul să devină parte a celui mai recent boom de fitness. Pentru mulți, mașina de vâslit este o piesă de echipament de sală care colectează praful în garajul părinților lor încă din anii '80.
„Ca industrie a canotajului, știm de zeci de ani că suntem responsabili să nu comunicăm cum să vâslim bine”, a spus Nichol pentru Business Insider. "Este o mișcare cu adevărat valoroasă, dar problema este că nu creștem cu ea, în timp ce alergăm și mergem cu bicicleta."
Nichol are misiunea de a răspândi vestea despre canotaj și chiar a fondat Rowing WOD pentru a ajuta la acest lucru.
În calitate de fost vâslitor olimpic și pasionat de canotaj, el ar putea fi ușor părtinitor, dar Nichol a spus că unul dintre motivele pentru care este un antrenament atât de eficient este că folosește practic fiecare mușchi din corp - și a realizat acest lucru într-un experiment recent.