Un ghid pentru slăbirea genului The Guardian
Se pare că fiecare revistă oferă informații dietetice în aceste zile. Uneori, acest lucru este bun și este scris de oameni calificați; de multe ori este o prostie. Faptul este că atunci când pierzi în greutate, literalmente îți „mănânci” propriile grăsimi - și este o substanță puternic nedigerabilă. Cu excepția cazului în care această grăsime este arsă în sistemul dvs., prin echilibrarea corectă a combustibilului sub formă de zaharuri (NU zahăr!), S-ar putea să vă simțiți - și să arătați - îngrozitor, puteți, de asemenea, să vă demaciați la nivelul feței și gâtului și să rămâneți grăsimi în mijloc. Unii oameni, de asemenea, pot rata o masă ocazională cu beneficii; alții nu pot face acest lucru fără să se simtă rău.
Dacă sunteți grav supraponderal (și asta înseamnă peste 10 la sută din greutatea corectă la 25 de ani), un medic care știe ce face în legătură cu nutriția - nu orice medic vechi - este persoana potrivită la care să meargă. Dacă dieta lui te face să te simți bolnav, după prima sau două zile (când se va întâmpla adesea), întoarce-te la el și continuă să-ți faci griji până când îl înțelege bine. Și, apropo, asigurați-vă că nu aveți diabet ascuns. Mulți oameni care se îngrașă sunt afectați în acest fel; detectat devreme, poate fi vindecat și calamitățile ulterioare evitate.
Există oameni necalificați, adesea naturopati, care sunt extrem de cunoscuți în ceea ce privește dieta, dar este întotdeauna sensibil să faceți un control amănunțit cu medicul dumneavoastră înainte de a întreprinde un program greu de slăbire. Fiecare persoană este ușor diferită una de cealaltă; și slăbirea fiecărei persoane poate pune probleme ușor diferite. Ar trebui să vă simțiți bine - chiar stimulați - în timpul reducerii corecte a greutății. Dacă vă simțiți obosit și iritabil, cu excepția, să zicem, primele 48 de ore, este posibil ca ceva să nu fie în regulă cu metoda.
Remediile secrete s-au demodat oarecum în Anglia. „Cremele de slăbire” sunt încă la noi și există câteva poțiuni și pastile. Dacă ar munci, ar fi periculoși; puținele care fac ceva, cum ar fi distrugerea poftei de mâncare, sunt, desigur, interzise de vânzare, cu excepția rețetei.
Preparatele care conțin extracte glandulare, cum ar fi tiroida, nu trebuie luate niciodată, cu excepția cazului sub îndrumare medicală. Cea mai bună cumpărătură a magazinului chimic este masa științifică în pahar. Acestea sunt elaborate cu atenție; provin din vechiul spital original, în care un băiat luminos a văzut splendidele posibilități comerciale. Fiind concepute pentru a ține corpul și sufletul împreună, ele sunt cel puțin în siguranță, astfel încât, dacă le poți suporta monotonia, poți slăbi încet pe ele, dacă ești sănătos. Toate conțin vitamine și minerale, pe lângă o nutriție echilibrată, redusă; toate sunt practic identice. Lăsați palatul și economia să vă ghideze alegerea.