Un dietetician; s; Regula pumnilor; TikTok Trick face ca echilibrul macro-urilor să fie atât de freakin; Ușor - Minte

pumnilor

a avea TOȚI macronutrienții prezenți la fiecare masă este cheia pentru o dietă echilibrată și durabilă# ## nutritiontips ## dietician ## easyrecipe ## PlayWithLife

Dacă ați auzit vreodată cuvântul „macronutrienți” și v-ați părut să ieșiți liniștit din chat, îl primim - și dieteticianul înregistrat Corinne Smith, MS, este aici pentru a vă ajuta. Macronutrienții (aka macros) sunt pur și simplu cele trei categorii nutriționale principale ale alimentelor: carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Ai nevoie de toate cele trei în dieta ta, indiferent de obiectivele tale de fitness. Dar când vine vorba de a pune mâncarea pe farfurie, diviziunile pot deveni puțin confuze. Cum creați o farfurie echilibrată între fiecare macro, dar și satisfăcătoare și hrănitoare? Aici intervine sfatul lui Smith.