Un antrenor în domeniul nutriției nu este contabil în calorii; Columbia CrossFIt
Cum vă imaginați că lucrați cu un antrenor de nutriție? Este ca și cum ai merge la contabil pentru a-ți face taxele? Îi oferiți contabilului o grămadă de informații, aceștia strâng unele numere și veniți cu instrucțiuni cu privire la suma datorată pentru diverse taxe (sau, dacă aveți noroc, cât va fi rambursarea dvs.). Aceasta este ideea pe care o poartă mulți oameni în cap - vorbești cu antrenorul de nutriție, le spui despre greutatea și nivelul tău de activitate, scot câteva cifre și îți oferă un obiectiv caloric sau un plan de masă. Poate că îți dau un aspect sever și îți sugerează să reduci prăjiturile sau poate te felicită că ai lovit salatele. Dacă aceasta este experiența dvs., atunci ați ales antrenorul greșit!
Lucrul cu un antrenor de nutriție ar trebui să fie foarte asemănător cu lucrul cu antrenorul dvs. CrossFit. Poate exista un obiectiv final clar (să mâncați o dietă sănătoasă, să faceți trageri), dar calea către acest obiectiv este individuală pentru dvs. Un antrenor excelent vă va cunoaște, punctele forte și luptele dvs. și vă va ajuta să vă construiți obiceiuri sănătoase în modul cel mai potrivit pentru dvs. Antrenorul dvs. nu vă va judeca dacă punctul dvs. de plecare este „foarte nesănătos” și va sărbători fiecare etapă sănătoasă. Puteți merge mai departe cu pașii care vi se par buni, indiferent cât de mici sau semnificative ar fi acestea.