Un antrenament științific de 7 minute care necesită doar dvs., un perete; Un scaun
de Justin Page pe 14 mai 2013
- Tumblr
- Buzunar
- Telegramă
- Skype
- Imprimare
Dacă este greu să găsești timp pentru o excursie la sală, The New York Times a raportat o soluție rapidă a problemei: The Scientific 7-Minute Workout. Într-un număr recent al Health & Fitness Journal al Colegiului American de Medicină Sportivă, aceștia explică și dispun un antrenament solid în 12 etape care „îndeplinește ultimele mandate pentru efort de intensitate ridicată, care combină în esență o perioadă lungă de timp și o vizită la sala de greutate în aproximativ șapte minute de disconfort constant - totul bazat pe știință ”. Singurele instrumente necesare pentru a crea o transpirație sunteți dumneavoastră, un perete și un scaun.